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、ジャカルタ-2型糖尿病は、膵臓がインスリンホルモンを産生できないという点で1型糖尿病とは異なります。インスリンは、ブドウ糖をエネルギーに変換するように機能する体内の天然ホルモンです。 2型糖尿病は40歳以上の人に発症​​します。さあ、2型糖尿病の完全な説明を見てください！

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2型糖尿病とは何ですか？

2型糖尿病は、血糖値が正常値を超える状態です。血糖値が高いのは、体がインスリンホルモンを正常に使用していないためです。ホルモンのインスリンは、ブドウ糖（砂糖）が体の細胞に入り、エネルギーに変換されるのを助けるホルモンです。

2型糖尿病の症状は何ですか？

基本的に、1型糖尿病と2型糖尿病の症状には共通点があります。ただし、2型糖尿病の症状は現れるまでに時間がかかる傾向があります。 2型糖尿病の人は、合併症が発生するまで症状を感じない可能性もあります。次のような症状が表示されます。

• 傷があると治りにくい。

• ぼやけた視界。

• 簡単に喉が渇いた。

• 特に夜間の頻尿。

• しばしば空腹を感じます。

• 減量。

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2型糖尿病の原因は何ですか？

2型糖尿病は、体の細胞がインスリンを適切に使用できない場合に発生する可能性があります。体の細胞の障害の原因は確かにわかっていません。ただし、この状態を引き起こすいくつかの要因があります。

• 心臓と血管の障害。

• 前糖尿病。血糖値が正常を上回っているが、まだ糖尿病ではない状態です。

• 高血圧、または高血圧。

• 肥満。

• 妊娠中に発生する糖尿病である妊娠糖尿病。

• 高トリグリセリドは、未使用のカロリーの変換の結果であり、体にエネルギーを蓄えるために保存されます。

• 黒色表皮腫は非感染性で、通常は無害な皮膚色素沈着障害です。

さらに、ネガティブなライフスタイルは、2型糖尿病を発症するきっかけにもなります。喫煙、運動不足、ストレス、休息不足などのライフスタイル。

2型糖尿病を患っている場合でも健康を維持するにはどうすればよいですか？

次の手順に従うことで、2型糖尿病を患っていても、健康的な生活を送ることができます。

• バランスの取れた部分を食べる。これは、インスリンレベルを維持するために行われます。選択した炭水化物の種類に注意を払うことは非常に重要です。食物繊維を含む全粒穀物、野菜、低炭水化物の果物は、血糖値を安定させるのに役立ちます。

• 1日30分以上の定期的な運動。アクティブなライフスタイルは血糖値を下げるのに役立ちます。さらに、定期的な運動は心臓病のリスクを減らし、ストレスを減らすこともできます。

• 魚のオメガ3の消費。魚油は心臓に良く、良い代替品になり得ます。魚油はまた、脂肪、コレステロール、飽和脂肪が少なくなっています。イワシ、マグロ、サーモンを食べて、血中脂肪（トリグリセリド）を下げて心臓の健康を改善することができます。

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