パンデミック時の免疫と子供の健康プロトコルの重要性
ジャカルタ-PSBB（大規模社会制限）期間は ニューノーマル 数週間経ちました。ヘルスプロトコルに準拠しながら、さまざまなアクティビティが再び実行され始めました。教育文化省（Kemendikbud）も、7月または新しい2020/2021学年度の初めに、学校での対面学習活動を再開することを計画しています。
その後、学校は徐々に開校します。中学相当から始まり、2ヶ月後に小学校相当。ただし、厳格な健康プロトコルを実施し、保護者の許可を得て、グリーンゾーンにある学校のみが開校できると報告されています。では、将来、子供が学校に入学したときに、親は何ができるでしょうか。 ニューノーマル ?
また読む： 子供に影響を与えることが多い5つの病気
子供の免疫の世話をし、ニューノーマルで学校に備える方法
子供たちが学校に戻るという言説を聞くと、確かにすべての親が緊張します。さらに、インドネシアでのCOVID-19の症例数は依然として増加しています。ただし、親はそれほどパニックになる必要はありません。落ち着いて、子供の免疫システムを維持するために必要なすべてを準備することは、子供たちが学校に入学する準備をするための鍵です ニューノーマル .
お子様の免疫システムを強力に保ち、お子様の活動をスムーズに実行し、COVID-19に感染するリスクを回避するためにできるいくつかの方法を次に示します。
1.「ニューノーマル」のコンセプトとマスクを着用することの重要性を説明する
実装を待っている間 ニューノーマル そして学校に戻るという決定は、子供たちにCOVID-19とは何かとその概念を理解させる ニューノーマル 。もちろん、説明は子供たちが理解しやすい明確でわかりやすい言語で行われなければなりません。 COVID-19はコロナウイルスによって引き起こされる危険な病気であることを説明します。
ウイルスは、マスクを着用したり、めったに手を洗ったりすることなく、他の人の近くにいると簡単に感染する可能性があります。そうすれば、子供たちは常にマスクを着用し、熱心に手を洗うことの重要性を理解するでしょう。しかし、親は単に「講義」するべきではありません。日常生活の中で直接的な例を挙げてください。そうすれば、子供たちは親の行動を真似ることができます。
2.常に子供のために昼食を持参してください
子供の免疫システムを維持するために、毎日の食物からの栄養摂取のバランスに注意を払うことは非常に重要です。子供が後で学校に戻らなければならない場合、あなたは常に子供のために昼食と十分な軽食を持ってくるべきです。これは、彼が食堂で食事をする必要がなくなったためです。食堂の清潔さは保証されておらず、感染しやすいです。
持ち込まれる食品は、その栄養についても考慮する必要があります。お子様のランチメニューには常に野菜や果物を追加して、ビタミンやミネラルのニーズが満たされるようにしてください。ビタミンやミネラルの摂取が十分であれば、子供の免疫システムはより目覚めます。食べやすくするために、果物を一口に切るなどして、食べやすくするようにしてください。
また読む： 子供の成長のための5つの重要な栄養素
3.プレイ中は常に物理的な距離を保つことを忘れないでください
子供が学校に戻った場合、両親は確かに毎秒彼を監視することはできません。たとえば、休憩時間になると、子供たちはクラスメートと一緒に集まって遊ぶことができます。したがって、子供たちがCOVID-19に感染することを恐れずに遊ぶことができるように、学校で遊ぶときや帰宅するときは、常に友達から1〜2メートルの物理的距離を保つように注意してください。そうすれば、子供たちとその友達は、お互いに安全な物理的距離を保ちながら遊び続けることができます。
4.放課後すぐに片付けて話をするように子供たちに頼む
子供が学校から家に帰ったら、家に着いたらすぐに片付けをするようにリトルワンに思い出させてください。たとえば、着ている服をすべて脱いで、シャワーを浴びて手を洗うと、食事をしたり、リラックスしたりできます。その後、学校で何が起こったのかを詳しく説明してもらいます。誰と遊んだか、友達と物理的に接触したか、学校でマスクを脱いだかなど。
お子さんの言うことから、他の人と物理的に接触した後、突然熱や咳が出た場合は、すぐに予防策を講じたり、お子さんを医者に連れて行ったりすることができます。そうすることで、学校の子供たちのコロナウイルスの感染をできるだけ早く検出することができます。
それをより簡単にそしてより速くするために、お母さんはすることができます ダウンロード 応用 リトルワンについて医者に話すために。子供がコロナウイルスに感染した兆候がある場合、医師はさらなる検査を提案したり、実行可能な在宅治療について提案したりする場合があります。
また読む： ここに子供のための8つの健康的なスナックオプションがあります
5.子供の免疫を保つためにビタミンを与える
子供たちが毎日摂取する食品からビタミンを摂取しても、免疫システムを維持するのに十分でない場合があります。さらに、子供は大人ほど強くない免疫システムを持っています。そのため、子供の免疫システムが維持され、病気にかかるリスクが最小限に抑えられるように、追加のビタミンを与えることがしばしば必要になります。
子供の免疫システムをサポートするための多くの重要な栄養素のうちの2つは、ビタミンCと亜鉛です。免疫効果で長い間知られているビタミンCは、白血球の生成と抗体の生成を刺激し、フリーラジカルを除去し、体細胞への損傷を修復することによって機能します。
一方、亜鉛は「 ゲートキーパー 「免疫機能のために、それは体の免疫細胞間の信号調節を維持するからです。亜鉛はまた、炎症の治癒過程で重要な役割を果たし、免疫細胞を誘発し、免疫系における好中球の機能を助けます。残念ながら、大人と比較して、子供は亜鉛欠乏症または亜鉛欠乏症にかかりやすく、リンパ球濃度の低下を引き起こします。
したがって、子供たちにビタミンCと亜鉛を含むサプリメント製品を与えることは、子供たちが後で学校に戻らなければならないときに、免疫システムを維持するための最善の努力である可能性があります。あなたはこれらの2つの栄養素をで得ることができます 免疫 。ビタミンCと亜鉛の適切な組み合わせで、 免疫 それはあなたの子供の免疫システムを後押しするのを助けることができます。 免疫 シロップと 落とす免疫 と テイストライトテクノロジー 亜鉛キレートの味を、子供たちがきっと気に入るはずの赤いリンゴの味で覆います。
リファレンス：
ユニセフ。 2020年にアクセス。親がコロナウイルスを通じて子供をサポートできる6つの方法。
インドネシア小児科医協会（IDAI）。 2020年にアクセス。COVID-19緊急対応期間の終了に向けたインドネシア医師会からの勧告。
米国国立医学図書館、国立衛生研究所。 2020年にアクセス。亜鉛：必須微量栄養素。
WebMD。 2020年にアクセス。ビタミンCの利点。
分子医学の国際ジャーナル。 2020年にアクセス。亜鉛および気道感染症。 2020年3月。
COVID-19病因に対する亜鉛補給の潜在的影響; 2020年にアクセス。免疫学のフロンティア2020年6月。
Maggini、et al、子供の免疫と健康におけるビタミンCと亜鉛の本質的な役割、The Journal of International Medical Research、2010; 38：386-414。
