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、ジャカルタ-に向けて 期日 近くにあるので、出産のためのさまざまな準備をする必要があります。特にあなたが普通に出産することに決めた場合。出産のプロセスを選択するあなたの勇気はもちろん非常に良いことです。医療分野や保健機関からの多くの研究では、通常の分娩プロセスは母と子の両方に多くの利点があると述べているため、通常の分娩が推奨されます。

以下は、最も歴史的な日の1つをスムーズにするために行う必要がある通常の出産のためのいくつかの準備です。

1.軽い運動

定期的な身体活動を頻繁に行う妊婦は、出産時の倦怠感に耐える準備ができている傾向があります。したがって、すべての妊娠中の女性は、週に2〜4回ごとに少なくとも30分間妊娠運動を行うことをお勧めします。心理的には、妊娠中の運動はまた、正常な出産に直面したときに母親になることをより積極的に考えるようにします。

2.労働プロセスを学ぶ

出産の2番目の準備は、出産プロセス自体を研究することです。出産する母親のための特別クラスを受講することは、妊娠の最終学期にできる具体的なステップです。通常、これらのクラスでは、各参加者は、押すときの呼吸法、初めての母乳育児の方法、生まれたばかりの赤ちゃんの入浴方法を理解するように教えられます。

3.あなたにぴったりの医師を選んでください

通常の分娩を行うことを考えると、あなたの選択に積極的な産科医を選ぶことも同様に重要です。あなたが出産するとき、産科医は最初の出産から赤ちゃんが安全に生まれるまでのすべての労働プロセスを助ける人の役割を担うからです。したがって、この問題で可能な限り協力できる医師を選択してください。また、信頼できる産科医が、後で出産する選択した病院でも診療を行っていることを確認してください。

4.病院で配達を登録する

出産する前に、どこで出産するかについて計画を立て、部屋のタイプを選択し、推定費用を知っていることを確認してください。納期の最大1週間前に、選択した病院に配達を登録してください。そうすれば、後であなたとあなたのパートナーは長い官僚機構を経験する必要がなくなります。最後に、いつ電話して病院に行くべきかを正確にそこの産科医に確認してください。

5.梱包 品

出産とは、約2〜3日間入院することを意味します。そのため、次の出産に備えて、数日前に必要なものを詰めておいてください。持参する必要のあるアイテムのリストは次のとおりです。

• バスと美容ツール
• 着替え
• ベビー用品（衣類、おくるみ、おむつ、 ポンピング 母乳）
• WL と 充電器
• スナック

6.自分を甘やかす

最後の出産の準備として、体と心が後で陣痛に直面する際によりリラックスできるように、自分を甘やかすのは決して痛いことではありません。 マニキュアペディキュア、クリームバス、スパ、自分で甘やかすことができるように、快適に過ごせます。新生児の世話をしている間、このように自分を甘やかす時間がないので、この機会を最大限に活用してください！

あなたが出産しようとしている日を数えることは、特にこれがあなたの最初の経験であるならば、非常に神経質です。上記の6つのヒントを実行することに加えて、アプリケーションを介してオンラインで出産の準備についての最良のアドバイスを求めることもできます 。サービスをお楽しみください 医師に連絡する 24時間年中無休で無制限 薬局の配達 これにより、家を出ることなく薬を購入しやすくなります。何を待っていますか？ ダウンロード 応用 今から スマートフォン。

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