コレステロール検査は10代でいつ行われるべきですか？
ジャカルタ-体内の高コレステロール値を過小評価したいですか？多くの専門家は、高コレステロールは体内でさまざまな問題を引き起こす可能性があると述べています。心血管疾患から脳卒中まで。怖いですよね？
高コレステロールが無差別であることをご存知ですか？老若男女を問わず、どちらもそれを発症するリスクがあります。高コレステロールのほとんどの場合は不健康なライフスタイルによって引き起こされるためです。高コレステロール血症の食物摂取、すぐに食べられる食物、そしてめったに運動しないなど。
さて、コレステロールに関しては、体内のコレステロール値を測定するために私たちが取らなければならない行動が1つあります。それは、コレステロールのチェックです。コレステロール値をチェックすることは、特にリスクの高い人にとって非常に重要です。
問題は、ティーンエイジャーのコレステロールをチェックする適切な時期はいつですか？
また読む： 気を付けて！高コレステロールはさまざまな病気を引き起こします
2回と体の状態に依存します
基本的に、コレステロールをチェックするためにさまざまな症状が現れるのを待つ必要はありません。このコレステロールチェックは定期的かつできるだけ早く行うことをお勧めします。アメリカ心臓協会によると、血中コレステロール値は、20歳になった後5年ごとにチェックする必要があります。
ただし、体内のコレステロール値が200 mg / dLを超える場合は、コレステロール値が正常に戻るまで3か月ごとにコレステロールチェックを行う必要があります。まあ、コレステロール値が正常であれば、コレステロールチェックは少なくとも年に一度行うことができます。
では、ティーンエイジャーはどうですか？
National Heart、Lung、and Blood Instituteの専門家は、10代のコレステロール検査を2つに分割することを推奨しています。最初に9歳から11歳の間で、次にコレステロール検査が17歳から21歳の間で行われます。ただし、お子さんの症状が次のような場合は、コレステロール検査をより定期的に行うことをお勧めします。
冠状動脈疾患の家族歴がある。
肥満、糖尿病、または高血圧症がある。
高脂肪食を採用します。
運動することはめったになく、不健康な食べ物を食べることがよくあります。
さて、子供が上記の状態にある場合は、コレステロール検査を定期的に行う必要があります。
それでは、手順はどうですか？コレステロールをチェックする前に、少なくとも9〜12時間絶食する必要があります。それは、介入なしに、体内のコレステロールの基礎値を取得することを目的としています。さらに、コレステロールチェックは前夜の断食後の朝に行う必要があります。
結論として、コレステロールのチェックは、さまざまな症状が現れる前にできるだけ早く行う必要があります。体内のコレステロール値を知ることで、健康状態を維持し、高コレステロールによるさまざまな病気を回避することができます。
また読む： 自宅で血糖値とコレステロールをチェックするためのヒント
定期的な運動で克服する
一般的に、コレステロール値がすでに高い場合は、薬を服用する前に定期的に運動するように医師からアドバイスされます。それだけでなく、太っている人も最初に体重を減らす必要があります。トリグリセリド（血流に運ばれる脂肪の一種）のレベルが高い人にとっては、砂糖と炭水化物の消費を減らすことも必要です。
では、運動は高コレステロールと何の関係があるのでしょうか？ジャーナルArteriosclerosis、Thrombosis、and Vascular Biologyに掲載された研究によると、運動は善玉コレステロール（HDL）のレベルを上昇させる可能性があるとのことです。同じことが健康と病気の脂質の専門家によっても発見されました。研究者によると、定期的に運動する女性は、座りがちな生活を送っている女性よりもHDLレベルが大幅に高くなっています。
高コレステロールと肥満に苦しんでいるあなたのそれらのために、運動も特権を持っています。専門家は、Journal of Obesityで、ウォーキング、ランニング、サイクリングなどの運動は、悪玉コレステロール（LDL）とトリグリセリドのレベルを下げることができると述べています。
また読む： ステーキを食べるのが大好き、高コレステロールに注意
ただし、スポーツの種類を選択する際には注意が必要です。高コレステロール血症の人は血管にプラークが蓄積しているからです。まあ、激しい運動はこのプラークを分離させ、血流によって運び去ることができます。衝撃は血管を詰まらせる可能性があり、血管を破裂させることさえあります。結果を知りたいですか？脳で破裂が発生すると、脳卒中を引き起こす可能性がありますが、心臓では心臓発作を引き起こす可能性があります。
したがって、高コレステロールを管理するためのヒントとして適切な種類の運動を選択するために、最初に医師と話し合う必要があります。もちろん、運動は徐々にそして漸進的に行われる必要があります。
上記の問題についてもっと知りたいですか？または他の健康上の苦情がありますか？あなたは本当にアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができます。チャット機能と音声/ビデオ通話機能により、家を出ることなく、いつでもどこでも専門医とチャットできます。さあ、今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
