性的情熱を高めます。これらの7種類のヨガの動きをお試しください

、ジャカルタ-ヨガは古代のスポーツですが、急速に成長しているスポーツになっています。一流の有名人やおそらく友達からの誰もがヨガをしました。ヨガのエクササイズは、免疫力の向上、睡眠の質の向上、ストレスの軽減、さらには覚醒の増加など、体に多くの利点をもたらします。

ヨガは日常生活の中で心と体をコントロールするための最高の動きのテクニックの1つであり、親密な関係も例外ではありません。ヨガのおかげで、セックス中に激しいオルガスムを経験する人さえいます。信じられない?次のようなセックスへの情熱を高めるために、7種類のヨガの動きを定期的に練習してそれを証明してください。

1. 死んだバグ

2. 下向きの犬

性的興奮を高めるこのヨガの動きは、最も一般的で広く実践されています。動き 下向きの犬 股関節の筋肉と腹筋の収縮能力を向上させることができます。このヨガの動きをしている間、少なくとも3回吸入してください。手は肩と一直線になっている必要があります。両方の手のひらを床に置きます。足をヒップ幅に広げます。怪我をしないように、背中が曲がっていないようにまっすぐになっていることを確認してください。一見すると、このヨガの動きは逆V字型に似ています。

3. リクライニングピジョン

リクライニングピジョン は、特に男性の性的興奮を高めるためのヨガの動きであり、正しい浸透角度を作ることができるため、セックスをするときに男性を上に置くのに非常に適しています。リラックスした座位のように、寝た姿勢で左足を上に曲げ、右足を上に置きます。

4. 猫のポーズと牛のポーズ

ヨガの動きの組み合わせ 猫のポーズと牛のポーズ 腰の動きを曲げることができます。女性にとって、この動きは骨盤領域の焦点を改善し、より良いコントロールをすることができます。この動きを5回続けて吸入と呼気で行います。

5. リクライニングバウンドエンジェル

6. ハッピーベイビーポーズ

セックスをするとき、あなたはしばしば背中や足の痛みを経験します。動き 幸せな赤ちゃんのポーズ これにより、セックス中の機敏性が高まり、特定の部分の痛みが軽減されます。仰向けになって、膝を胸に向けて曲げます。次に、両手でつま先を持ちます。背中が床に対して垂直になるように、足首を膝に合わせます。この動きを3〜5分間保持します。

7. 骨盤傾斜

推奨される情熱を高めるためのヨガの動きの1つは 骨盤傾斜 骨盤の痛みの発生率を減らし、骨盤を強化することができるからです。膝を曲げ、足を平らにして仰向けになります。次に、両手を横に置きます。骨盤を上げ下げして、体が橋の位置を形成するようにします(橋のポーズ)。骨盤が上がっている間、腹筋を持って、ゆっくりと床まで下げます。この動きを最大20〜25回繰り返します。

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