生理トラッカーで妊娠プログラムを開始する

ジャカルタ-すべての女性が簡単に妊娠できるわけではありません。時には、それは多くの努力、時間、そして努力を必要とします。一部のカップルは子供を産むために妊娠プログラムを受けなければなりません。実際、このプログラムはセックスをするほど簡単ではありません。規律と一貫性をもって行う必要のあることがいくつかあります。

生殖の健康状態にあるカップルは、毎月の性交を通じて平均15〜25パーセント妊娠する可能性があります。それでは、妊娠プログラムを受けることを決定する前に、何を準備し、知る必要がありますか?

正しい妊娠プログラムを実施する

まず、あなたは間違いなくあなたの産科医に最初に尋ねなければなりません。契約する時間がない場合は、アプリケーションを介して質問することができます 。その後、子宮の状態を確認したい場合は、このアプリケーションを使用して最寄りの病院に予約することもできます。

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通常、医師は健康的なライフスタイルと食事療法の実施を開始するようにアドバイスします。あなたとあなたのパートナーは定期的に運動を開始し、豊富な栄養素、特に葉酸の摂取量を増やし、脂肪の多いすぐに食べられる食品の過度の摂取を避ける必要があります。忘れないでください、十分な休息を取り、水分摂取量を満たし、喫煙しないでください、そしてアルコールを消費しないでください。

次に、あなたは自然な方法で妊娠を試みることができます。以前に妊娠したことがあり、避妊薬を使用している場合は、妊娠を計画する数か月前に使用を中止してください。セックスをする適切な時期、通常は朝に注意を払い、あなたとあなたのパートナーにとって快適な位置を見つけてください。通常、女性を最も早く妊娠させるのは正常位です。

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特定の食べ物や飲み物や習慣の消費を避けることに加えて、あなたが避ける必要がある他の事柄があります、すなわちセックスをするときの潤滑剤と男性のためのタイトな下着の使用です。性交時に潤滑剤を使用すると、膣内のpHバランスが変化し、精子の動きも減少する可能性があります。一方、きつすぎる下着は精子の生成に大きな影響を与え、男性の不妊の原因となります。

生理トラッカーで妊娠プログラムを開始する

妊娠の可能性を高めるために、通常、排卵が起こる前にセックスをすることをお勧めします。それでは、女性がいつその段階に入るのかを知る方法は?月経周期と出産期間を計算することで確実です。

通常、排卵は次の月経が始まる約14日前に起こります。しかし、すべての女性には多様な周期があり、排卵の時期が同じではないことは確かです。ええと、排卵の少なくとも5日前から1日後までセックスをすると、妊娠の可能性が高くなります。

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アプリの期間トラッカー機能があるため、カレンダーを使用して月経周期を手動で記録する必要がなくなりました。 。ピリオドトラッカーサービスを通じて、月経周期が正常であるかどうかに関係なく、月経周期の長さを調べて、月経が容易になる時期を知ることができます。実際、このピリオドトラッカーは、月経周期を計算することで、体に健康上の問題があるかどうかを検出するのにも役立ちます。来て、 ダウンロード アプリは現在、AppStoreまたはGooglePlayにあります。

したがって、深刻な生殖の健康問題を回避することに加えて、妊娠プログラムを快適に通過し、妊娠する可能性が高い時期を知ることもできます。

リファレンス:
WebMD。 2020年にアクセス。妊娠の開始。
日常の健康。 2020年にアクセス。月経周期を最適に追跡および計算する方法。

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