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、ジャカルタ-子供が乳糖不耐症であることに気付いたとき、母親の何人かは問題を感じたに違いありません。この状態は、子供たちが他の子供たちのように牛乳を消費することができない原因になります。ミルクは子供たちの成長と発達をサポートする栄養源であるため、母親は心配するかもしれません。乳糖不耐症（牛乳の天然糖の成分）である子供は、物質を大腸に消化することができず、消化の問題を引き起こします。

乳糖不耐症の症状がある子供は、牛乳を飲んだ後、鼓腸、痛みなどの症状を経験する可能性があります。牛乳にアレルギーのある人の症状には、かゆみ、嘔吐、下痢、腹痛、鼻水、目、咳、息切れなどがあります。

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あなたの子供が牛乳にアレルギーがある場合、以下の飲み物のいくつかは子供の牛乳の代わりに使用されるので、母親は心配する必要はありません：

• アーモンドミルク。 菜食主義者にとって、アーモンドミルクは子供のミルクの代わりに健康的な飲み物の代わりに使用されます。アーモンドミルクは通常、より高価になる傾向がありますが、無糖であるため、より健康的です。甘味料を使用する場合、一般的に使用されるのは蜂蜜やナツメヤシなどの天然甘味料です。作り方は豆乳とほぼ同じで、約12時間浸し、水と混ぜて甘味料を加えるか、チェックしてから布でろ過します。アーモンドミルクはカロリーが低く、不飽和脂肪酸とビタミンEが豊富であることが知られています。アーモンドミルクのビタミン、A、Dも日常のニーズを満たすのに適しています。

• 豆乳。 これらの加工大豆製品の1つは簡単に見つけることができます。豆乳はタンパク質、ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンD、カリウムの優れた供給源であるため、子供用ミルクの代わりに使用できます。豆乳のタンパク質含有量は牛乳とほぼ同等であり、豆乳には体に必要な9つの必須アミノ酸があります。豆乳は植物由来なのでコレステロールを含まないので心臓の健康に良いです。子供や他の家族は毎日豆乳を飲むことができます。甲状腺疾患に問題がある人は、豆乳の摂取を制限する必要があります。

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• カシューナッツミルク。 これまでのところ、カシューナッツをスナックとして知っているかもしれませんが、カシューナッツは実際にはミルクとして使用できます。方法はアーモンドミルクと同じで、自宅で自分で作ることも、すぐに食べられるものを購入することもできます。カシューナッツミルクを作るために通常使用される混合物はナツメヤシです、 海塩 、バニラフレーバー。カシューナッツは脂肪が少ない傾向がありますが、カシューナッツには高レベルのビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれているため、お子様の成長と発達に役立ちます。ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB6、リン、亜鉛、マグネシウム、鉄が含まれています。

子供の代用乳を上記の他のさまざまな種類のミルクと一緒に使用できることに加えて、牛乳にアレルギーがある人は、たとえば、ミルクを基本成分として使用する可能性のある製品に注意する必要があります。

• バター。

• チーズ。

• マーガリン。

• ヨーグルト。

• アイスクリーム。

• シリアル。

• ベビーフード。

• ケーキ、ビスケット、クラッカー。

• プリン、カスタード。

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常にあなたの子供の健康を定期的に医師に確認してください 日常的に。医者や病院に行く必要はありません。話し合うことができます。 音声/ビデオ通話 と チャット。 ダウンロード AppStoreとGooglePlayですぐに申し込み、さまざまなサービスを楽しむことができます。 .