コロナを避けるために健康を維持するためのガイドライン
、ジャカルタ-コロナウイルス感染は世界のいくつかの国で命を奪っていますが、治癒したと宣言されている患者も少なくありません。コロナウイルスは、動物から人間へ、または人間から人間へと感染する可能性があります。ウイルス感染の兆候として現れる臨床症状には、咳、鼻水、喉の痛み、筋肉痛、頭痛などがあります。
特に海外旅行歴がある場合やコロナ感染陽性の人と直接接触した場合は、症状が出たらすぐに病院に行くことをお勧めします。コロナウイルスの感染と感染を防ぐことはあなた自身から行うことができます。世界保健機関（WHO）は、COVID-19の感染を防ぐための簡単なガイドをリリースしました。
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コロナウイルス感染を回避するためのヒント
自分自身を保護し、コロナウイルスの感染を防ぐために適用できるWHOのヒントとガイドラインがあります。
- 勤勉な手洗い
定期的に手を適切に洗うことは、コロナウイルスから身を守るための最良の方法の1つです。これは、この習慣がコロナウイルスを含むあなたの手にあるかもしれない細菌やウイルスを殺すのを助けることができるからです。きれいな水と石鹸またはアルコールベースの液体を使用して、定期的かつ徹底的に手を洗うことを習慣にしてください。
- 距離を保つ
特に咳やくしゃみをしている人から安全な距離を保つことは、病気の伝染を防ぐのに役立ちます。少なくとも1メートルの距離を保つようにしてください。ウイルスの感染を防ぐため、必要がなければ家の外で多くの時間を過ごしないことをお勧めします。 咳やくしゃみをしている人は、公共の場所での咳のエチケットを必ず知っておいてください。 咳をして家を出るときは、必ずマスクを着用してください。
咳をするときはティッシュで口と鼻を覆う習慣を身につけ、咳をしたりくしゃみをしたりしたティッシュをゴミ箱に捨てます。咳をするたびに、必ずきれいな水と石鹸で手を洗ってください。あなたは別名アルコールベースの液体を使用することができます 手の消毒剤 手をきれいにする。
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- 頻繁に顔に触れないでください
ウイルスの「巣」となる体の最も脆弱な部分の1つは手のひらです。したがって、目、鼻、口に頻繁に触れないようにすることをお勧めします。なぜなら、ウイルスを手から目、鼻、または口に移し、それが体内に入り、病気になる可能性があるからです。
- 症状が現れたら医師の診察を受けてください
発熱、咳、呼吸困難などの症状が出た場合は、すぐに最寄りの病院に行ってください。インドネシア政府は、いくつかのコロナ紹介病院を任命しました。可能であれば、行く病院に関する完全な情報を見つけるために、事前に電話をかけることをお勧めします。
それらがテストされ、陰性であると宣言されたとしても、健康と衛生を維持することは依然として必要です。常に医療関係者のアドバイスに従ってください。
- ニュースをフォロー
また、コロナウイルスの蔓延に関連する情報を常に最新の状態に保ち、ウイルス感染の症例が多い地域への旅行を避けてください。気分が悪い場合は、ウイルス感染やその他の病気の初期兆候である可能性があるため、家を出ないことをお勧めします。
さらに、免疫力が低いと、ウイルスが体を攻撃しやすくなります。これは、コロナウイルスの蔓延から自分自身や他の人を守るために行うことが重要です。
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自宅で病気の場合は、アプリを使用してください 応急処置として。あなたが感じる初期症状について医師に伝えてください： ビデオ/音声通話 と チャット 。後で、医師がアドバイスを提供し、必要に応じて、あなたが住んでいる最寄りのCOVID-19紹介病院にさらに検査を行うように指示される場合があります。アプリをダウンロードする たった今！
