骨粗鬆症の原因を知る

、ジャカルタ–骨粗鬆症は、骨を攻撃する健康障害の一種です。この状態は、骨密度の質の低下が原因で発生します。これにより、骨が多孔質になり、割れやすくなり、壊れることさえあります。実際、人がこの病気にかかる原因は何ですか?

初期の段階では、骨粗鬆症はしばしば検出されず、見過ごされます。この問題は一般に、患者が転倒した後に発生する骨に骨折が見つかった後にのみ発見されます。骨粗鬆症のほとんどの症例は、手首、股関節、および脊椎の骨折を引き起こします。

悪いニュースですが、女性は最大4倍の骨粗鬆症を発症するリスクがあると言われています。この病気のリスクは、閉経を経験した女性でより大きくなります。それでも、実際には、この状態は男性、若い女性、さらには子供たちにも経験される可能性があります。

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骨粗鬆症の原因となることが多いのは5つあります。

自然に発生する老化は、骨粗鬆症の原因の1つです。加齢とともに骨密度が低下し、骨粗鬆症のリスクが高まります。誰にでも起こりうることですが、実際、この病気のリスクは高齢者の方が高くなります。年をとると、骨密度が低下し、弱くなり、多孔性になり、骨折しやすくなります。

  • ホルモンの変化

体内で発生するホルモンの変化は、特に女性の骨粗鬆症の原因の1つです。骨密度は実際には体のホルモンの変化に影響されます。骨粗鬆症のリスクは、閉経、特に45歳より前に発生するこの閉経を経験した女性でより大きくなります。女性の閉経後、骨の健康を維持するために必要なホルモンのエストロゲンが減少するためです。

  • 不健康なライフスタイル

骨密度と健康はあなたが生きるライフスタイルにも影響されます。この病気のリスクは、過度の運動や食事をしている人で高くなります。このライフスタイルが月経周期に混乱を引き起こす場合は注意してください。これは骨の健康を脅かすだけでなく、体全体の状態にも影響を与える可能性があります。

逆に、運動をしない、または長期間活動を行わないことも、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。したがって、適度に運動して身体活動を行い、健康的な食事とバランスを取るようにしてください。

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  • カルシウム欠乏症

カルシウム摂取量の不足はまた、骨粗鬆症のリスクを高めます。カルシウムがないと、体は新しい骨細胞を再構築するのが難しいでしょう。骨の健康を維持するために、人間は血中のカルシウムの安定したレベルを必要とします。実際、骨以外にも、心臓、筋肉、神経など、カルシウムに依存する体の他の多くの器官があります。

  • ビタミンDの不足

ビタミンDは、体内のカルシウムを吸収するのを助けるために体に必要です。さらに、このタイプのミネラルは、骨が健康を維持するためにも必要です。体内のビタミンDの不足は、骨量減少を引き起こす可能性があります。

ビタミンDの最良の供給源の1つは直射日光です。ただし、日光浴に適した時間を選択するようにしてください。それは、午前10時のWIBの前です。

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