注意してください、精子の質を低下させる4つの食品

、ジャカルタ-あなたとあなたのパートナーは現在妊娠プログラムを実行していますか?精子の質に影響を与える可能性があるため、食べる食品には注意してください。妊娠するためには、女性の生殖器官に入る精子は、受精が起こるために卵子に到達できるように、本当に素数でなければなりません。しかし、精子が弱いと、道の真ん中で精子は旅を続けることができなくなります。したがって、男性として、どの食品が精子の質を低下させる可能性があるかを知る必要があります。これがレビューです!

避けるべき精子低下食品

すべての男性は、平均精子数が過去40年間減少し続けていることを知っておく必要があります。多くの男性、特にすでに子供を産む計画を持っている人々は、この現実に直面することを恐れています。あなたが知っておくべきことは、食事は、生成された精子を含む全身の健康を維持する上で重要な役割を果たしているということです。

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したがって、あなたとあなたのパートナーが赤ちゃんを産む計画がある場合は、体内に入る食事と栄養に注意を払うことが重要です。この間に妊娠が困難な場合、消費される食品の中には、実際に男性の精子の質を低下させるものがあります。男性の出産するレベルに悪影響を与えるために避けるべきいくつかの食品は次のとおりです。

1.加工肉

精子の質を悪化させる可能性のある最初の食品は加工肉です。加工肉を含むいくつかの食品は次のとおりです。 ホットドッグ 、ソーセージ、ベーコンなど。おいしい味の裏には、この食品が精子数を減らし、精子が卵子に到達するまで泳ぐ能力に変化をもたらす可能性があることがわかりました。これらの食品が精子にどのように影響するかは明らかではありませんが、確かなのは、発生する悪影響です。

2.トランス脂肪

多くの研究によると、トランス脂肪が豊富な食品は心臓のリスクを高めるだけでなく、精子数を減らすこともできます。この内容が豊富な食品の中には、ドーナツ、ケーキ、ビスケットなどの揚げ物や焼き菓子があります。食品にトランス脂肪が含まれているかどうかは、成分リストを読んで「 部分水素化 ".

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生成される精子の質を低下させる可能性のある食品についてまだ質問がある場合は、 彼らの経験に基づいてアドバイスを与えることができます。簡単です、ただ簡単です ダウンロード 応用 、家を出なくても簡単に健康にアクセスできます!

3.全脂肪乳および乳製品

脂肪とチーズが入ったミルクが好きなら、その習慣を変え始めるのは良い考えです。その理由は、全脂肪乳製品には動物由来のエストロゲンが含まれていることが知られています。乳量を増やすために牛にステロイドを投与すると、男性の精子の質が低下する可能性があります。したがって、アーモンドミルクまたは低脂肪ミルクの代替品に切り替えることをお勧めします。

4.砂糖が豊富な食品

糖分が豊富な場合、精子の質に影響を与える可能性のある他の食品。砂糖が体内に入ると、ホルモンのインスリンが生成されて内容物が処理されます。実際、体内のインスリンレベルの上昇は、テストステロンレベルの低下と密接に関連しています。そのため、生成される精子は通常よりも弱くなります。したがって、妊娠したい場合は砂糖の摂取量を減らすことをお勧めします。

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これらは、妊娠できるようにするために精子の質を整えておきたい場合に避けるべき食品です。健康的な食事に加えて、定期的に運動し、ストレスレベルを正常に保つこともお勧めします。精子の質が上がるだけでなく、体全体の健康も増します。

リファレンス:
Uシカゴ医学。 2020年にアクセス。食事療法で精子を殺すのを間違えないでください。
インドの時代。 2020年にアクセス。男性が厳しく避けるべき3つの精子を殺す食品。

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