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、ジャカルタ-断食をした後、体は再びエネルギーを得るでしょう。しかし、断食をした後、体が弱くなる人もいます。これは、誰かが頭がおかしくて、出された食べ物を食べるために起こります。実際、宗教的なアドバイスに従って健康的なイフタールを実行するために行うことができる方法があります。

断食をするときに行われる悪い習慣のためだけでなく、断食後の衰弱の状態は、いくつかの要因、例えば特定の病気に苦しむことによって発生する可能性があります。以下は、断食後の体のぐったりの原因であると疑われるものです。

• 胃の炎症または胃炎

この病気を患っている人は、辛いものや酸っぱいものを食べるために断食した後、体が弱くなることがあります。どちらの種類の食べ物もお勧めできませんが。断食時に推奨される食品は、失われたエネルギーを回復するために糖度の高い食品です。これらの甘い食べ物は、デートや温かいスウィートティーを通して手に入れることができます。また、この病気に苦しんでいる人はゆっくりと食べ物を食べることをお勧めします。

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• MSGの消費量が多すぎる

MSGを過剰に摂取すると、断食後の体の衰弱が起こる可能性があります。この症候群はとして知られています 中華料理店症候群 。脱力感に加えて、現れる他の症状は、頭痛、発汗しやすい、皮膚の赤み、口と喉の灼熱感、および吐き気です。この病気は、MSGのために体が敏感すぎるために発生すると考えられています。

• 低血糖症または低血糖値

断食後に体が弱くなるのは、甘いものをたくさん食べすぎることです。断食時に消費される甘い食べ物は、糖分が多いため、通常は単純な炭水化物の形をしています。たとえば、コンポート、フルーツアイス、チェンドル、ソフトドリンクなどです。

シンプレックス炭水化物が大量に消費されると、血糖値が大幅に上昇する可能性があります。血糖値が急激に上昇すると、血糖値を下げる働きをする過剰なインスリンホルモンの放出が引き起こされます。したがって、インスリンが過剰に増加すると血糖値が大幅に低下するため、低血糖症が発生し、断食したばかりでも脱力感やめまいの症状が現れる可能性があります。

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上記に加えて、断食後の体の衰弱は、他の条件、すなわち、

• 貧血。
• 断食時に十分に飲まない場合の脱水症状。
• 低血圧または低血圧。
• インフルエンザ、糖尿病、電解質欠乏症などの特定の病状。
• ストレス 。

断食をした後、体がぐったりするのを防ぐための手順は次のとおりです。

• 断食をするときは、甘い食べ物や過剰な食べ物を食べないでください。
• たくさんの水を飲むことで水分の必要性を満たします。
• 断食をするときは、辛すぎる食べ物は避けてください。
• 喫煙や飲酒は避けてください。
• 十分な睡眠。
• 必要に応じて栄養価の高い食品を食べ、過剰ではなく、不足しないようにすることでカロリーの必要性を満たし、絶食時に体が弱くなり栄養失調にならないようにします。

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