メンタルヘルスの問題を経験し、これらの特徴を認識する

、ジャカルタ-メンタルヘルス障害としても知られるメンタルヘルスの問題は、さまざまなメンタルヘルス状態を指します。この障害は、人の気分、思考、行動に影響を及ぼします。メンタルヘルスの問題の例には、うつ病、不安障害、統合失調症、摂食障害、および習慣性行動が含まれます。

多くの人が時々精神障害に問題を抱えています。しかし、この問題は、持続的な兆候や症状がストレスを引き起こし、身体の機能に影響を与える場合、精神疾患になります。メンタルヘルス障害は、障害、状況、およびその他の要因によって異なります。

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メンタルヘルス問題の特徴

メンタルヘルスの問題の特徴は、感情、思考、行動に影響を与える可能性があります。兆候と症状の例は次のとおりです。

  • しばしば悲しみを感じます。
  • 混乱した思考または集中力の低下。
  • 過度の恐れや心配、または極端な罪悪感。
  • 極端な気分のむら。
  • 社会環境からの撤退。
  • 重度の倦怠感、低エネルギー、または睡眠障害。
  • 妄想、妄想、または幻覚。
  • 日常の問題やストレスに対処できない。
  • 状況や他の人々を理解し、関連付けることの難しさ。
  • アルコールや薬物などの薬物依存障害がある。
  • 食生活の大きな変化。
  • 性欲の変化。
  • 過度の怒りと暴力。
  • 自殺の考え。

メンタルヘルス障害の症状は、腹痛、腰痛、頭痛、原因不明の痛みなどの身体的な問題として現れることがあります。ほとんどのメンタルヘルス障害は、時間の経過とともに悪化し、深刻な問題を引き起こす可能性があります。

上記の特徴のいずれかがある場合は、アプリケーションを介してすぐに心理学者に相談してください . 症状を見るだけでなく、正しい診断が必要です。迅速に治療できるように、検査はできるだけ早く行うことが望ましい。

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なぜメンタルヘルス障害が発生するのですか?

一般的にさまざまな遺伝的および環境的要因によって引き起こされる精神疾患:

  • 継承された特性。精神疾患は、血縁者も精神疾患を患っている人々によく見られます。特定の遺伝子は精神疾患を発症するリスクを高め、生活状況もそれを引き起こす可能性があります
  • 環境曝露。子宮内での環境ストレッサー、炎症状態、毒素、アルコール、または薬物への曝露は、精神疾患と関連している場合があります。
  • 脳内の化学。神経伝達物質は脳内の化学物質であり、脳や体の他の部分に自然に信号を伝えます。これらの化学物質が関与する神経ネットワークが破壊されると、神経受容体と神経系の機能が変化し、うつ病やその他の感情障害を引き起こします

メンタルヘルスを維持するためにできるいくつかの方法があります、すなわち:

  • 人生について前向きな見通しを維持するようにしてください。
  • 定期的に運動をしてください。
  • ストレス管理のスキルを学びます。
  • 友人や家族など、他の人とのつながりを保ちましょう。
  • 他の人を助ける。
  • 十分な睡眠。

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メンタルヘルスの維持が困難な場合は、助けを求めることができることも重要です。メンタルヘルスとメンタルヘルスは、病気がないこと以上のものです。ただし、メンタルヘルスと全体的なメンタルヘルスを決定する多くの要因があることに注意することが重要です。

これには、個々の要因が重要な役割を果たします。ただし、社会的、環境的、経済的状況も個々の要因と動的に相互作用して、メンタルヘルスを強化または脅かします。メンタルヘルス障害がある場合は、ストレスをコントロールし、自尊心を高めることで、症状をコントロールすることができます。

リファレンス:

メイヨークリニック。 2020年にアクセス。精神疾患

非常によく心。 2020年にアクセス。メンタルヘルスの特徴