過度の発汗を克服するための10のヒント

、ジャカルタ—多汗症などの特定の健康上の問題により、過度の発汗が発生する可能性があります。さらに、過度の不安や緊張も過度の発汗を引き起こす可能性があります。この状態は確かにあなたが日常の活動を行うのに不快感を与える可能性があります。したがって、これを克服するには、次の10のヒントを実行できます。

  1. 強力な制汗剤を使用する

過度の発汗を克服することは、不注意にデオドラントを使用することはできません。通常のデオドラントではこの問題を解決できない場合があるためです。したがって、強力な制汗剤を含むデオドラントを使用してみてください。入手するには、薬局やドラッグストアで見つけることができます。

簡単にするために、アプリケーションのInterPharmacyサービスから購入できます。 。このサービスでは、家を出ることなく薬やビタミンを購入することができます。ラボチェックでも同様です。あなたはアプリで医師に尋ねることができます サービスを通じて ビデオ/音声通話 また チャット 適切な制汗剤の推奨事項を取得します。夜は日中ほど汗が出ないので、就寝前に制汗剤を使用すると、肌に早く吸収されるのが一番です。

  1. 辛い食べ物やアルコール飲料は避けてください

辛い食べ物やアルコール飲料は発汗を増やす可能性があります。特にあなたがストレスや不安を経験している場合。

  1. 汗を吸収する薄手の服を着る

綿など汗を吸収する薄手の服をご使用ください。この素材は非常に優れた吸汗能力を持っています。湿気を吸収できない合成繊維やポリエステル素材の衣服は避けてください。

  1. ゆったりとした服を選ぶ

薄くて汗を吸収する服を着るだけでなく、きつすぎる服も避けてください。タイトな服はあなたの体と皮膚が呼吸するのを難しくする可能性があるからです。したがって、ゆったりとした衣服を着用して快適感を提供し、過度の発汗を防ぐ必要があります。

  1. 靴下を履く

過度の発汗により、濡れた足は不快な臭いを引き起こす可能性があります。閉じた靴を履くときは、汗を吸収しやすい靴下を使用してください。足が健康で新鮮になるように、毎日靴下を交換することを忘れないでください。

  1. 毎日靴を履き替える

毎日靴下を交換する必要があることに加えて、毎日同じ靴を履いてはいけません。靴を休ませて空気の循環をスムーズにすることで、靴が湿気を帯びたり、足の悪臭の原因となるバクテリアの繁殖地になったりすることはありません。

  1. ストレスをコントロールする

ストレスはあなたの体を過度に発汗させる可能性があります。これを克服するために、瞑想、ヨガ、または心理学者に相談するなどの活動を行うことによってストレスを制御するようにしてください。

  1. 喫煙をやめる

喫煙は肺の健康に有害であるだけでなく、ニコチンなどのさまざまな有毒物質を取り除くために体をより強く働かせる可能性もあります。この活動は、汗腺を誘発して過剰な汗を発生させる可能性があります。

  1. 理想的な体重を維持する

太りすぎであると、人は動き、活動をするためにより多くのエネルギーを必要とします。その結果、体温がより速く上昇し、過度の発汗を刺激します。

  1. 医者に診てもらう

不快に感じ、ライフスタイルの変更による治療努力が十分に役立たない場合は、医師に治療を依頼することができます。また、アプリケーションの専門医に多汗症とあなたの健康問題の解決策について尋ねることができます 。専門医があなたの健康問題の解決をお手伝いします。来て、 ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayで。