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ジャカルタ-退屈は、見た目や肌の色の退屈を含め、実際に誰にでも近づくことができます。その結果、多くの人がホリデーシーズンを利用してビーチに行き、日光浴をします。目標は、よりエキゾチックと見なされることが多い、より暗い肌の色調を実現することです。

それをすることは合法です。しかし、ビーチで日光浴をする前に、注意を払い、いくつかのことを確認する必要があります。エキゾチックな肌の色を得る代わりに、間違った準備は皮膚を傷つけ、火傷し、さらには病気を引き起こす可能性があります。それが間違っていないように、ビーチで日光浴をするためのこれらのヒントに従ってください、OK：

1.適切な服を選択してください

適切な服を選ぶことはあなたが正しくしなければならない基本的なことです。なぜなら、間違った種類の服や生地を着ると、日光浴のプロセスに影響を与える可能性があるからです。そして、最良の選択肢は、軽いタイプの服を着ることです。

厚すぎる服を着ると、日光浴時の汗や熱が避けられません。継続的な発汗は、太陽が皮膚に接触するプロセスを妨げる可能性があります。また、薄手の服を着ていると、日光が肌に届きやすくなります。

2.日光浴時間

肌に良い日光は通常09.00WIBから12.00WIBまでです。または、16.00WIBから日没まで。つまり、日光浴をするのに最適な時期です。それ以外の場合、太陽は発ガン性物質である紫外線を放出したり、皮膚ガンを引き起こす可能性があります。

さらに、太陽の下にいる時間が長ければ長いほど、肌が暗くなるという仮定は間違っています。太陽の下で長すぎると、実際に皮膚がんのリスクが高まる可能性があります。太陽の下に留まる必要がある時間を設定し、自分を押し込まないでください。

3.日焼け止め

日光浴は、日焼け止めのような保護を使用する必要がないという意味ではありません。日光浴をする前に、体に日焼け止めを正確に塗ることが重要です。これは、皮膚が直射日光にさらされるのを防ぐのに役立ちます。

また、日焼け止めを塗ると、太陽が当たる肌の色が均一になります。また、日光浴をする前に肌を湿らせておく必要があります。保湿剤を使用して、肌が乾燥して損傷するのを防ぐことができます。

4.メガネと帽子

スタイルだけでなく、日光浴中はサングラスと帽子を着用する必要があります。サングラスを使用する目的は、日光浴活動を妨げる可能性のあるまぶしさから目を保護することです。帽子は太陽から頭を保護するのに役立ちますが。日焼けのために頭が熱すぎると、脳の内壁が炎症を起こす可能性があります。

5.ビタミンEのニーズを満たす

日光浴をする前に、体のビタミンEのニーズを満たすようにしてください。ビタミンEの抗酸化物質の含有量は、皮膚への日光の有害な影響を減らすのに役立つ可能性があるためです。抗酸化物質は、皮膚がんのリスクを減らすためにも重要です。

ビタミンEは、早期老化やシワの発生を防ぎ、肌を滑らかにするのにも役立ちます。より活用するために、ビタミンEとビタミンCを組み合わせることができます。しかし、用量が過剰でないことを確認してください、はい。

6.周囲に注意を払う

ビーチで休日や日光浴を楽しむ必要がありますが、それは周囲の環境を無視できるという意味ではありません。つまり、日光浴をするときは、ヤドカリや砂ノミなどの動物がいないように、周囲に注意を払うようにしてください。

最も快適で動物の邪魔にならない場所を選択してください。しかし、本当にきれいな場所がない場合、それはあなたが日光浴をしている間注意しなければならないことを意味します。

すべての準備が正しいことを確認するために、持参する必要のあるものをすべて書き留めてください。また、あなたの健康状態が最高のレベルにあることを確認してください。苦情があり、医師のアドバイスが必要な場合は、アプリケーションに頼ることができます 。施設を利用して医師に相談してください ビデオ/音声通話 と チャット。健康製品の購入はさらに使いやすい 。ご注文は1時間以内に配達されます。来て、 ダウンロード 現在、GooglePlayとAppStoreにあります。