閉経期のめまいの7つの原因を知る
、ジャカルタ–めまいは、閉経期の多くの女性によく見られる不満の1つです。両者の関係は明確にはわかっていませんが、めまいは閉経期に身体に起こる変化に関連している可能性があります。また、加齢に関連している可能性もあります。
また読む： これらは更年期に入る体の6つの兆候です
研究者は、閉経周辺期および閉経期にめまいが一般的である理由をまだ正確には知りませんが、いくつかの考えられる原因を調査しました。
1.血糖値
ホルモンは血糖値のバランスをとる上で重要な役割を果たします。閉経中に起こるホルモンの変化は、あなたの体がインスリンにどのように反応するかに影響を与える可能性があります。これは、体が安定した血糖値を維持することを困難にします。血糖値の変化により、閉経中にめまいが発生する可能性があります。
2.中耳の変化
女性が経験するホルモンの変化は内耳に影響を与えることが知られており、これはバランスにとって非常に重要です。一部の女性は、月経中のバランス、副鼻腔、および聴力の変化を報告します。閉経中のホルモンの変化も耳に影響を及ぼし、めまいを引き起こす可能性があります。
3.倦怠感
倦怠感も閉経期の一般的な症状であり、めまいを引き起こす可能性があります。疲れていると体が正常に機能しにくいからです。
4.ほてり
ほてり 更年期障害の一般的な症状でもある突然の灼熱感です。ある研究によると、経験する女性は ほてり めまい（回転性のめまい）のエピソードを経験する傾向があるのは、そうでない女性よりも多いです。そのため、女性は閉経期にめまいを感じることがよくあります。
また読む： 更年期障害、ほてりの6つの自然な体の原因の1つ
5.神経系と心臓血管
閉経中に発生するエストロゲンの減少は、神経系と心臓血管系に影響を与える可能性があります。これらのシステムの一方または両方が正しく機能していない場合、めまいを簡単に経験する可能性があります。
6.老化
女性は通常、加齢に伴う変化も起こっている中年に閉経します。たとえば、内耳やその他の体のシステムは、以前のようには機能しません。さまざまな加齢に伴う要因が閉経期のめまいを引き起こす可能性があります。これが閉経がしばしば老化と関連している理由です。
7.片頭痛
片頭痛のある女性の多くは、片頭痛のエピソードと月経周期との関連に気づいていると言います。一部の女性では、閉経中に片頭痛の症状が改善する場合があります。しかし、片頭痛のある女性の45％は、閉経の前後に片頭痛のエピソードが悪化すると不満を漏らしています。
片頭痛は閉経期の一般的な苦情であり、 片頭痛の信頼 片頭痛とめまいの間には密接な関係があることが明らかになりました。ある研究の著者は、閉経期に、頭痛やめまいを伴う片頭痛のタイプを経験し始める人がいると述べています。彼らはこのタイプのめまいエピゴーン片頭痛めまいと呼びます。
これらは閉経期のめまいのいくつかの考えられる原因です。閉経中に現れるめまいが悪化したり、持続したり、日常生活に影響を及ぼしたりした場合は、すぐに医師に相談してください。その理由は、めまいの原因にもなり得るさまざまな健康状態があるためです。あなたの医者はあなたが追加の治療を必要とする状態を持っているかどうかを特定することができます。
更年期のめまいを克服する方法
閉経期に経験するめまいがまだ軽度の場合は、次のライフスタイルの変更でそれを克服できます。
- 食事の合間におやつを食べる
これは、血糖値を安定させるのに役立ちます。ゆで卵、ナッツ、ヨーグルトなどのプロテインスナックを選び、チップスやチョコレートバーなどの加工食品や高糖質食品は避けてください。
- 脱水症状を防ぐためにたくさんの水を飲む
普通の水を飲むのが本当に好きでない場合は、オレンジやレモンなどの新鮮なフルーツジュースを飲料水に加えることができます。またはカフェイン抜きのハーブティーを飲んでみてください。
- 座ったり横になったりした後はゆっくりと立ち上がる
この方法は、立ち上がったときに内耳と血液がゆっくりと調整するのに役立ちます。
また読む： 更年期に入る、これはエミュレートする健康的なライフスタイルです
上記の方法に加えて、更年期障害の間に生じる苦情を和らげるために鎮痛剤やめまい薬を服用することもできます。わざわざ家を出る必要がないので、アプリケーションから簡単に薬を購入できます 。来て、 ダウンロード このアプリは現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
