これらの5つの方法で子供たちの地震によるトラウマを克服する

、ジャカルタ-先週の火曜日の17.18 WIB頃、マグニチュード5.0の地震が西ジャワのスカブミを襲った。地震は深さ10キロメートルで、スカブミ地域とその周辺を20秒間揺さぶった。スカブミとその周辺だけでなく、ジャカルタのいくつかの地域も地震の大きさを感じました。

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地震が頻繁に発生すると、人は自分の考え方や行動に変化を経験し、それが地震のトラウマにつながり、多くの症状を引き起こします。たとえば、冷たい発汗、心拍数の増加、集中力の低下、通常の睡眠パターンの乱れなどです。これらのことは大人だけが経験するのではなく、 ほら 。これが子供たちに起こったとき、子供たちへのトラウマに対処するためにどのようなステップを踏むことができますか?

子供のトラウマにどう対処するか?

自然災害は悲しみと悲しみを増大させるだけでなく、深いトラウマも増大させます。昨日起こった地震のトラウマは、大人から子供まで、誰にでも襲う可能性があります。これが ボランティア 衣類、食料、住居、そして身体の健康だけに焦点を当てているわけではありません。精神障害や地震後のストレスを避けるために、子供への外傷も考慮する必要があります。震災後の子どもたちへのトラウマへの対処法はこちら!

  • 彼らを説得する

彼らはいつも大丈夫であることを子供たちに安心させてください。これは彼らが落ち着くのを助けるでしょう。必要なのはオープンなコミュニケーションです。泣いたときに叱らないでください。心的外傷後の回復が難しくなります。

  • メディアアクセスを閉じる

子供の地震によるトラウマを克服する次の方法は、オンラインとテレビの両方のすべてのメディアアクセスを閉じることによって行うことができます。その理由は、彼らが地震後の状況をより頻繁に見るほど、彼らの心と心理的状態はより混沌としているからです。

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  • 彼らに彼らの気持ちを表現させてください

子供たちにどんな形であれ感情を表現させましょう。彼らは彼らの気をそらすために彼らの感情と恐れについて話します。

  • 彼らに話を強要しないでください

彼らが物語を語りたいときは、彼らを収容する場所になりましょう。しかし、彼らがただ静かにしているときは、彼らに話を強要しないでください。彼に話をするように促し続けることは、子供のストレスレベルを増加させるだけです。子供の心的外傷を癒す代わりに、うつ病などの精神障害を経験する場合があります。

  • それらをアクティブにする

これは、子供たちが落ち着いてコミュニケーションできるときに行うことができます。次に、サッカーをしたり、物語の本を読んだり、絵を描いたりするなどの活動に招待します。これらの活動は彼を襲ったばかりの地震に彼の心をそらすでしょう。いつもの、 ボランティア 助けに来る人は、子供たちと一緒に時間を過ごすためにポストを準備し、生きるための正しい選択になるでしょう トラウマヒーリング .

子供たちへのトラウマは確かにすぐに克服することができますが、一部の子供たちでは、地震によるトラウマは彼らよりも多くの反応を引き起こします。彼らは睡眠に問題があり、食欲が減退し、一人で眠ることを恐れ、悪夢を抱き、絶えず泣き、さらには社会から撤退するかもしれません。地震で心的外傷を負った子供がこれらの症状を示した場合、子供は引き続き監視されなければなりません。

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彼らが経験する症状が悪化している場合は、すぐに最寄りの病院の心理学者に相談するか、アプリケーションについて心理学者と直接話し合うことができます 子供のトラウマの回復を助けるために。トラウマの回復とは、不安や恐れに対処し、生じる否定的な考えや感情に対処する手段を提供することを意味します。

リファレンス:

NCBI。 2020年にアクセス。地震と子供:家族とコミュニティを持つ心理学者の役割。
ミシガン大学。 2020年にアクセス。子供たちが災害やトラウマ的な出来事に対処するのを支援します。
NCTSN。 2020年にアクセス。地震後の子供たちを助けるための親のガイドライン。

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