6健康上の問題人々は残業に対して脆弱です
ジャカルタ-仕事の面も含めて、過剰なものは良くありません。しかし、それが好きであろうとなかろうと、多くの仕事があり、残業しなければならない場合があります。たまに残業しても大丈夫かもしれませんが、頻繁すぎる場合は注意が必要です。なぜなら、経験に弱いさまざまな健康問題があるからです。
残業することが多い人がよく経験する健康上の問題は次のとおりです。
1.倦怠感
残業による倦怠感は、他の多くの深刻な健康問題の根源です。日本では「 過労死 」、つまり「過労で死ぬ」という意味です。これは頻繁な残業のために経験できる最も極端な影響ですが、実際にはそれは発生し、疲労状態から始まる可能性があります。
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2.不眠症
長時間労働は直接時間を短縮することができます。長期間続くと、睡眠や不眠などの体のリズムが変化したり、睡眠障害が避けられません。実際、睡眠不足は免疫システムを低下させ、病気を引き起こすさまざまなウイルスやバクテリアの影響を受けやすくする可能性があります。
特に現時点では、インドネシアは中国の武漢で最初に出現したコロナウイルスの感染の脅威に警戒しています。このウイルスは、免疫システムが低下している、または最適ではない体に簡単に感染する可能性があります。だからこそ、免疫力を維持することは、予防策の一つとして、やらなければならない重要なことです。
さて、コロナウイルス感染を防ぐための持久力と努力を維持することについて話します、 解決策があります。十分 ダウンロード 携帯電話のアプリケーションを使用すると、コロナウイルスやその他のウイルスや細菌の感染から身を守るためのビタミンやマスクを簡単に購入できます。
3.背中と首の痛み
この健康上の問題は、ほとんどの時間をコンピューターやラップトップの前に座って過ごすサラリーマンがよく経験します。長時間座っていると、仕事を積み上げるストレスと相まって、背中や首の痛みを引き起こす可能性があります。
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4.ドライアイ症候群
背中や首の痛みと同じように、ドライアイ症候群も健康上の問題であり、コンピューターやラップトップの前で残業することが多い人々を攻撃する傾向があります。医学用語では、この症候群は、目の裏打ちでの水の生成の不安定性のために、目の角膜および結膜の表面が乾燥を経験する状態として説明されます。
目のかゆみやざらざらした感覚を特徴とするこの状態は、他のさまざまな目の問題を引き起こす可能性があります。ですから、ドライアイ症候群を避けるために、仕事の傍らで常にしばらく目を休めるようにしてください。あなたがそれを経験した場合は、すぐに医師に相談してください .
5.心臓病
Kapo Wong、Alan H. S. Chan、およびS. C.Nganによる調査結果に基づいて 米国国立医学図書館国立衛生研究所 2019年には、頻繁な残業や長時間労働は心血管疾患のリスクを高める可能性があると述べられました。心筋梗塞（心臓発作）のリスクと日本人労働者の労働時間の間にはU字型の関係があります。
1日7時間未満または1日11時間以上働く人は、1日7〜11時間しか働かない人と比較して、心臓発作を起こすリスクが高くなります。さらに、研究者たちはまた、週に50時間以上働いたヨーロッパ、日本、韓国、中国の労働者は、脳心血管疾患と冠状動脈性心臓病のリスクが高いことを発見しました。
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頻繁な残業による心臓病のリスク増加の正確な原因は証明されていませんが、これはホルモンが原因であると考えられています。遅くまで働くことが多い人は、通常、ホルモンの不均衡、特にホルモンのコルチゾールやエピネフリンなどのストレスに関連するものを経験する傾向があります。これら2つのホルモンの不均衡は、心血管疾患のリスクを高める可能性があります。
6.代謝障害
心臓病やその他の心血管疾患だけでなく、代謝障害も健康上の問題であり、残業することが多い人々を攻撃する傾向があります。この病気は、実際には心臓の異常に関連する病気の派生物です。代謝障害のグループに含まれるさまざまな病気は、高血圧、高コレステロール、肥満、および糖尿病です。
