腎臓結石のリスクを高める可能性のある食品
ジャカルタ-腎臓結石は、注意が必要な健康上の問題の1つです。理由がないわけではありませんが、腎臓結石は小さな石が尿路を通過して体外に出るまで痛みを伴います。残念ながら、誰もがこの病気の存在を高度な段階まで認識しているわけではありません。
腎臓結石は、特定の化学物質が尿中に濃縮されて結晶を形成するときに形成されます。その後、結晶は大きくなり、尿路から入ります。この石がどこかに詰まって尿の流れを妨げると、痛みが非常に煩わしいかもしれません。
腎臓結石のリスクを高める食品
ほとんどの場合、腎臓結石はカルシウムがリンまたはシュウ酸塩と混合することによって発生します。それだけでなく、体がタンパク質を代謝しているために現れる尿酸から、石に変わる結晶を形成することもできます。
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一部の人々にとって、食事の変更は腎臓結石の形成を防ぐのに役立ちます。しかし、腎臓結石を壊す薬や腎臓結石の外科的除去など、治療が必要な腎臓結石の場合もあります。
非常に痛みを感じる場合は、すぐに最寄りの病院に行き、適切な治療を受けてください。 ダウンロード アプリを使用します 病院に行ったり、医者に相談したり、薬やビタミンを購入したりするときに、列に並んだり、長く待つ必要がなくなります。
では、どのような食品が腎臓結石を発症するリスクを高める可能性がありますか？それらのいくつかを次に示します。
- シュウ酸塩を多く含む食品
多くの食品にはシュウ酸が含まれているため、完全に摂取することは避けられません。に基づく WebMD 、ほうれん草、アーモンド、カシュー、味噌汁、ビート、オクラ、皮で焼いたジャガイモ、サツマイモ、さらにはシリアルなど、他の食品よりもシュウ酸含有量が高い食品にはいくつかの種類があります。
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- 高塩分食品
塩分やナトリウムを含む食品を食べすぎると、尿中のカルシウムの量が増えます。したがって、缶詰食品、包装肉、ファーストフードなど、塩分またはナトリウムを多く含む食品の消費は、調理中の過度の塩味付けに制限してください。
- 動物性タンパク質を多く含む食品
赤身の肉、鶏肉、鶏肉、魚、卵など、尿酸の量を増やす多くのタンパク質源。タンパク質を大量に食べると、クエン酸塩と呼ばれる尿中の化学物質も減少します ヘルスライン。 実際、クエン酸塩は腎臓結石の形成を防ぐ役割を果たしています。
- ソフトドリンクの摂取を避ける
炭酸飲料は、腎臓結石の形成に役割を果たす可能性のある別の化学物質であるリン酸塩を多く含んでいます。腎臓結石のリスクも高まるため、砂糖の追加摂取は避けてください。
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その間、 ハーバードヘルスパブリッシング 腎臓結石を形成する原因となる尿中の物質を希釈するのを助けるために、水分摂取量を満たすようにアドバイスしてください。オレンジジュースやレモネードを摂取することもできます。これらの飲み物に含まれるクエン酸が腎臓結石の形成を抑制するのに役立つからです。
