体の健康のためのジャックフルーツシードの利点を認識する
ジャカルタ-ジャックフルーツは独特の香りと甘い味がする果物です。アジアで繁栄するこの果物には、ビタミンA、C、チアミン、カリウム、カルシウム、リボフラビン、鉄、ナイアシン、亜鉛など、さまざまな優れた含有量が含まれています。しかし、ジャックフルーツの種子の利点はジャックフルーツだけにあるのではないことをご存知ですか？実際、ジャックフルーツの種子自体には多くの健康上の利点があります。体の健康のためのジャックフルーツシードの利点は次のとおりです。
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- 消化器官の健康を維持する
ジャックフルーツの種子には、腸の蠕動を滑らかにし、便を柔らかくして通過しやすくすることができる可溶性および不溶性の繊維が含まれています。繊維はまた、健康を維持し、体の免疫システムを高める役割を果たす腸内の善玉菌を養うのに役立つプロバイオティクスと見なされています。
- 細菌感染を防ぐ
ジャックフルーツの種には抗菌効果があります。これは、食品に加工されたジャックフルーツの種子が大腸菌によって汚染されている場合に証明されます。その結果、ジャックフルーツの種子は、汚染された食品を介して伝染する病気の自然療法として免疫システムを持っています。
- 貧血の克服
ジャックフルーツの種子の次の利点は、貧血を克服することです。これは、貧血を克服し、血液障害を防ぐことができるジャックフルーツの種子に鉄が存在することによって証明されています。体内の赤血球の生成が増えると、免疫システムも増加します。
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- 性的興奮を高める
貧血を克服するのに役立つだけでなく、ジャックフルーツの種子に含まれる鉄は、人の性的欲求を刺激すると考えられています。このジャックフルーツシードの利点については、アプリケーションの専門医と直接話し合うことができます 、 はい！その理由は、これまで、これの利点を開発する科学的研究がなかったからです。
- 髪の健康を維持する
健康のためのジャックフルーツシードの非常に多くの利点があり、その1つは髪の健康を改善することです。これは、ジャックフルーツの種子と鉄分のタンパク質含有量が頭皮への血液循環を増加させ、髪の成長を促進し、抜け毛を減らすことができるために起こります。
- コレステロールを下げる
ジャックフルーツの種子に含まれる高繊維と抗酸化物質は、体内のコレステロール値を改善する可能性があります。ジャックフルーツの種子を定期的に摂取すると、体内の悪玉コレステロール値が下がり、善玉コレステロール値が上がります。この利益のために、研究者はまださらなる研究が必要です。
- 抗がん剤
植物化合物とその中の高抗酸化物質は、ジャックフルーツの種子を抗癌剤にします。フラボノイド、サポニン、フェノール類など、ジャックフルーツの種子に含まれる一連の抗酸化物質。植物化合物は、炎症と戦い、免疫システムを高め、DNA損傷を修復するのに役立つと考えられています。
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体に多くの利点があるように見えますが、これまでのところ、ジャックフルーツの種子のさまざまな利点についてさらに研究する必要があります。特定の病気の人には注意が必要です。ジャックフルーツの種子を摂取する前に、まず医師に相談することをお勧めします。その理由は、特定の薬と一緒に摂取すると、ジャックフルーツの種子が出血を増やす可能性があるためです。
生で食べた場合、ジャックフルーツの種子の利点も得られません。ジャックフルーツの種を消費する良い方法は、それらを茹でるか焙煎することです。さらに、ジャックフルーツの種子は、ジャックフルーツの種子野菜、ジャックフルーツの種子チップ、ジャックフルーツの種子のケーキに加工されたり、タマリンド野菜と一緒に煮たりされることもよくあります。
リファレンス：
ヘルスライン。 2020年にアクセス。ジャックフルーツの種子：栄養、利点、懸念、および使用。
Ndtvフード。 2020年にアクセス。 ジャックフルーツシードの6つの顕著な利点。
スタイルクレイズ。 2020年にアクセス。おそらくあなたが知らなかったジャックフルーツシードの9つの素晴らしい利点+キラーレシピ。
