バイリンガル能力で脳の健康を維持する方法
ジャカルタ-今日、世界各地の多くの人々とコミュニケーションをとるためには、母国語を日常の会話言語として習得するだけでなく、英語、フランス語、韓国語などの外国語も習得する必要があります。 、日本語、マンダリンへ。もちろん、これにより、後で他の国を訪問する場合に簡単になります。
しかし、2つの言語を話す能力、またはバイリンガルと呼ばれる能力を持つことは、コミュニケーションをサポートするだけでなく、脳の健康を維持する方法としても良いことがわかりました。ジャーナルに掲載された最近の研究 神経学、 アルツハイマー病の可能性があると診断された200人以上の臨床記録を調べました。
研究者は、長年にわたって一貫して2つ以上の言語を話すことができた人々が、約5年間、病気の症状の発症の遅れを経験したことを発見しました。実際、これはどのように起こったのですか？
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バイリンガル能力とアルツハイマー病
どうやら、2つの言語を話す能力を持っている人々の脳はまだアルツハイマー病のために悪化を示しています。彼らが持っているこの特別な能力は、記憶喪失、混乱などのアルツハイマー病の症状に対する障壁として、問題の解決と計画の困難さに対する非常に有用な準備であるように思われます。
しかし、研究者たちは、バイリンガリズムがアルツハイマー病やその他の認知症を予防するとは主張していませんが、アルツハイマー病の症状の発症をしばらく予防しているように見える脳の認知予備能に寄与する可能性があると主張しています。調査手順では、102人をバイリンガル、他の109人をモノリンガルまたは1つの言語能力しか持たないものとして分類しました。
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以前は、博士。ビャウィストクは2007年に同様のテストを実施し、ジャーナルに掲載されました 神経精神病 アルツハイマー病やその他の認知症の可能性があると診断された184人の臨床記録を調べた。その結果、バイリンガルはモノリンガルに比べて症状の発現を約4年遅らせることがわかった。
脳の健康を維持する他の方法
多言語能力だけでなく、高等教育を受けている人や勤勉な人は、アルツハイマー病に対して同じ抵抗力を持っていると言われています。博士ビャウィストクは、バイリンガルが長ければ長いほど、早く始め、経験が長ければ長いほど、より多くの変化が起こると説明しました。
どうやら、バイリンガルになる能力を持っていることに加えて、脳の健康を維持するために使用できる他の方法があります。博士によると。ビャウィストク、ここにいくつかの方法があります：
- コンサートに行きます、 この活動はあなたを他の人々と相互作用させ、それによって脳を機能させるからです。
- 懸命に働く たとえば、脳を訓練する方法としてのクロスワードパズルや他の頭の体操。脳にとって難しいほど、それは良いことだと博士は言います。ビャウィストク。
- 運動、 有酸素運動を含む。ただし、十分な休息を取ることを忘れないでください。
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アルツハイマー病自体は脳の障害であり、記憶力、思考力、会話力の低下、行動の段階的な変化につながる可能性があります。通常、この状態は65歳以上の人によく見られます。
したがって、2つの言語を話す能力に基づくだけでなく、運動、健康的な食事、十分な休息など、アルツハイマー病のリスクに影響を与える他の多くの要因があります。健康上の苦情がある場合は、アプリケーションから直接専門家に尋ねてください , すぐに治療ができるように。
