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、ジャカルタ–特に活動中に、手に痛みを感じたことはありますか？書くとき、握手するとき、または小さな物を持っているときのように？もしそうなら、あなたは呼ばれる障害を経験している可能性があります テニス肘 .

外側上顆炎 エイリアス テニス肘 ひじの外側の関節の炎症が原因で発生し、痛みを引き起こす状態です。肘の周りの前腕の骨に筋肉を接続する筋肉と結合組織への過度の圧力は、テニス肘を引き起こす可能性があります。この状態により、患者は痛みを感じ、腕をまっすぐにするのが困難になります。痛みは肘から前腕に広がる可能性があります。

基本的に、肘の関節は、肘、手首、手の組織を動かす働きをする一連の筋肉に囲まれています。さまざまな要因により、筋肉や腱が引き締まり、ひじの外側で炎症や裂傷が発生する可能性があります。この状態は、繰り返し行われる過度のアクティビティが原因で発生する可能性があります。

テニス肘の症状と原因

一般的、 テニス肘 これは、前腕と手首に放射状に広がる肘の外側の痛みの形で症状を引き起こします。この障害が原因で発生する症状は、通常6か月から2年続きます。テニス肘の症状は通常、軽度の痛みから始まり、時間の経過とともに悪化します。

テニス肘の痛みは通常悪化し、いくつかの活動でより耐え難い感じになります。腕を動かしたり、持ち上げたり曲げたり、握手したり、書いたり、あるいは単に小さな物を持って手首をひねったりすることから始めます。

基本的に、この病気の症状が深刻な健康問題を引き起こすことはめったにありません。しかし、チェックせずにすぐに治療しないと、症状が悪化し、日常生活に深刻な支障をきたす可能性があります。この状態は、症状が悪化した場合、または腕が弱くて硬くなった場合は、直ちに医師の診察が必要です。

テニス肘は、いくつかの種類のスポーツ、特にテニス、バドミントン、水泳、ゴルフなどの繰り返しの腕の動きを伴うスポーツによっても発生する可能性があります。この状態は、ペイント、カット、長時間のタイピングなど、さまざまなアクティビティによっても発生する可能性があります。この障害は誰にでも起こり得ますが、ほとんどの場合、30〜50歳の人々に影響を及ぼします。さらに、画家や彫刻家など、特定の職業を持っている人は、この状態を経験するリスクが高くなります。

ほとんどの場合、この状態は手術を受けることなく治癒することができます。テニス肘の障害を経験している人は、通常、筋肉と腱、特に肘の周りの筋肉と腱を休ませることをお勧めします。治療は、痛みを伴う部分をアイスパックで圧迫することによっても行うことができます。目標は、痛みと炎症を軽減することです。

より深刻な段階、すなわち治療が痛みを和らげることができない場合、理学療法を行う必要があります。この方法は、テニス肘を持った人がさまざまな動きをするように訓練するために行われ、筋肉が伸びて腕の筋肉が徐々に強化されます。

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