挟まれた神経と呼ばれる、椎間板ヘルニアの原因は何ですか？
、ジャカルタ–あなたはつままれた神経疾患について聞いたことがあるに違いありません。医学の世界では、つままれた神経は 髄核ヘルニア また 椎間板ヘルニア 。挟まれた神経は、パッドまたはディスクの1つ（ ディスク ）脊椎の軟骨が突き出て神経をつまんでいます。それが、この病気が一般の人々によってつままれた神経と呼ばれることが多い理由です。
では、この神経の挟み込みはどのような状態を引き起こしているのでしょうか？さて、ここにあなたが知る必要があるつままれた神経についての議論があります。
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椎間板ヘルニアの原因
ページから引用 メイヨークリニック、 神経の圧迫は、多くの場合、加齢による椎間板の摩耗によって引き起こされます。私たちが年をとるにつれて、ディスクは柔軟性が低下し、わずかな張力やねじれがあっても、裂けたり破裂したりしやすくなります。しかし、ほとんどの人は、何が神経をつままれるのかはっきりとはわかりません。
時々、背中の筋肉を使って重い物を持ち上げると、特に持ち上げているときにひねる動作をすると、神経がつままれる可能性があります。まれに、転倒や打撃などの外傷性イベントが神経の圧迫を引き起こします。神経の圧迫を経験するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。
- 太りすぎ 。体重が多すぎると、腰のディスクに余分な圧力がかかります。
- 重い負荷。 肉体的に厳しい仕事は、背中の問題のリスクが高くなります。持ち上げたり、引いたり、押したり、曲げたり、ねじったりすることを繰り返すと、神経が挟まれるリスクも高まります。
- 遺伝学。 一部の人々は、つままれた神経を発達させる傾向を継承します。
- 煙. この悪い習慣は、ディスクへの酸素供給を減らす可能性があるため、ディスクがより早く摩耗したり損傷したりする可能性があります。
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注意すべき神経のつままれの症状
挟まれた神経は、最初はまったく症状を示さない場合があります。ただし、この状態が腰に影響を与える場合、症状は次のとおりです。
- お尻、脚、足に広がる痛み
- 脚や足のうずきやしびれ。
- 筋力低下。
首に神経が挟まれている間、症状には次のようなものがあります。
- 肩甲骨の近くまたは上の痛み。
- 肩、腕、そして時には手や指に広がる痛み。
- 首の痛み、特に首の後ろと側面。
- 首を曲げたりねじったりすると痛みが増すことがあります
- 首の筋肉のけいれん。
背中中央の椎間板ヘルニアの症状は曖昧になる傾向があります。背中の上部、背中の下部、腹部、または脚に痛みがあり、片方または両方の脚に脱力感またはしびれがある場合があります。
挟まれた神経を防ぐことはできますか？
答えはイエスです。神経の圧迫を防ぐ方法は次のとおりです。
- スポーツ。 定期的な運動は、体の筋肉を強化し、脊椎を安定させ、支えることができます。
- 良い姿勢を保つ 。良い姿勢は、脊椎と椎間板への圧力を軽減します。特に長時間座っているときは、背中をまっすぐ平行に保ちます。重い物を適切に持ち上げ、背中ではなく足で休もうとします。
- 健康的な体重を維持します。 太りすぎになると、脊椎と椎間板にさらに圧力がかかります。その結果、体重が脊椎を椎間板ヘルニアにかかりやすくします。
- 喫煙をやめる。 タバコ製品の使用は避けてください。
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神経がつままれたような症状が出た場合は、次の医師に連絡してください。 治療について尋ねる。このアプリケーションを介して、あなたは電子メールを介していつでもどこでも医師に連絡することができます チャット また 音声/ビデオ通話 .
