献血前の4つの準備
、ジャカルタ-他の人を助けるためにできることはたくさんありますが、その1つは献血です。それでも、多くの人々はまだ多くの理由で献血を恐れています。実際、献血者に何が起こっても常に予防策があります。
また、初めて献血をする人もまだまだ多いのではないでしょうか。針を皮膚に差し込んだ瞬間に驚かれるかもしれませんが、ご安心ください。それでも、献血のために様々な準備をする必要があります、これは完全な議論です。
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献血前に行われた準備
献血は、深刻な病状のある人を助けるために、体内の血液の一部を血液銀行に寄付する活動です。寄付する前に、あなたはあなたの健康歴とライフスタイルについての情報を提供するように求められます。
その後、鉄分レベル、心拍数、体温、およびその他の重要な症状についてテストされます。ほとんどの人にとっては比較的安全です。しかし、倦怠感や貧血などのいくつかの副作用が発生する可能性があります。したがって、副作用の発生を防ぐために、献血の準備が必要です。
献血の準備は、献血された血液を最大化し、より健康的で豊富なものにします。以下は、それを行う前に行わなければならない献血の準備です、すなわち：
鉄分を含む食品の消費量を増やす
献血の準備としてしなければならないことの一つは、鉄分が豊富な食べ物をたくさん食べることです。このミネラル含有量は、体がヘモグロビンを生成するために重要です。ヘモグロビンは、肺から体全体に酸素を運ぶように機能します。
鉄分が豊富な食品の消費は、より多くの鉄分を貯蔵するのに役立ちます。献血時に欠乏症を経験した場合、献血後に鉄欠乏性貧血が発生する可能性があります。消費できる食品は肉、卵、魚です。
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水の消費量を増やす
体内の血液の半分は水でできているので、献血の準備としてもっと水を飲むことが重要です。これはあなたを水分補給し続け、体がより多くの血液を生成するようにします。そうしないと、めまいにつながる可能性のある血圧の低下を経験する可能性があります。献血についてご不明な点がございましたら、 助ける準備ができています。
運動する
採血の前後に激しい運動をしたり、重いウェイトを持ち上げたりすることは避けてください。寄付中に失われた水分を補給するために、体を休ませておく必要があります。これはあなたがめまいを起こすのを防ぎ、あなたを健康に保ちます。
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時間通りに寝る
献血の準備のために時間通りに寝ることをお勧めします。前夜の午後9時に就寝することをお勧めします。これにより、血液を与える際の注意力が高まり、発生する可能性のあるリスクが軽減されます。
以下は献血に備えて行われることです。これは、輸血が行われるときに発生する可能性のあるリスクを回避するために行われます。さらに、この方法はあなたが寄付する血液の量を最大にすることもできます。
