断食中の体の解毒、それはどういう意味ですか？
、ジャカルタ-断食するとき、それは体と体の他の器官がより軽く働くことを意味します。断食が適切に行われている場合、体内の毒素を除去するプロセスまたは解毒は完全に実行されます。それで、断食中に体を解毒することはどういう意味ですか？さあ、ここで詳細を調べてください。
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これが断食中のボディデトックスの目的です
基本的に、体にはすでに発汗、排尿、排便によって体内の毒素に対処する独自のメカニズムがあります。これらの方法のいくつかは、体からの自然な解毒です。絶食することにより、体は定期的に解毒し、体の自然な解毒メカニズムが乱されるのを防ぎます。
絶食することで、脂肪に蓄えられたさまざまな毒素が分解され、体から排泄されます。絶食はまた、幸福ホルモンとして知られているエンドルフィンを増加させます。このホルモンの増加に伴い、人は覚醒、メンタルヘルス、および認知力の改善を経験します。はい、断食中は食物からの栄養素の吸収がより効果的になるので、断食は確かに自然な解毒方法として宣伝されています。
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これらは空腹時に体を解毒するための食品です
解毒は、体が適切な栄養を摂取し、体に含まれる有毒物質を取り除く機会を与える方法です。これらの有毒物質を除去する過程で積極的な役割を果たす器官は肝臓と腸管です。断食すると、腸は自分自身をきれいにし、胃などの他の体の臓器は休息します。
体の解毒プロセスを助けるために空腹時に摂取することが推奨されている食品のいくつかは次のとおりです。
- ほうれん草. この野菜は、無数のメリットがある野菜のひとつとしてよく知られています。ほうれん草は体から毒素を解毒するのを助けるのに非常に良いです。この緑の野菜は、貧血の治療、新陳代謝と免疫力の向上、骨と歯の強化にも非常に効果的です。
- グレープフルーツ. 夜明けにこの果物を摂取すると、消化器系、循環器系、肝臓を浄化するのに役立ちます。抗酸化物質と非常に高いビタミンCが豊富で、 グレープフルーツ フリーラジカルの影響により沈降する毒素の解毒を最大化することもできます。この果物はまた、空腹時の減量プロセスを改善するのに役立ちます。
- ブロッコリー. この野菜には非常に高い抗酸化物質が含まれているため、病気の原因となる毒素を取り除き、細胞の再生を最大化し、体の重要な臓器を維持して健康と強さを維持することができます。
- 緑茶。 緑茶に含まれる高抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる毒素を取り除くのに非常に効果的です。さらに、この利点が豊富な飲み物は、代謝システムを高め、脂肪燃焼プロセスを最適化することもできるため、かなり短い時間で体重減少が急速に減少します。
- ニンニク。 にんにくは料理の味付けに役立つだけでなく、体内の毒素を取り除くのにも効果的であることが知られています。これは、ニンニクにはかなり高い物質のアリシンが含まれているためです。この物質は、消化器系の毒素をろ過することで、さまざまな種類の危険な病気から体を遠ざけるのに役立ち、体を常に健康で丈夫にします。
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