これが子どもの発達におけるタンパク質の役割です
、ジャカルタ-どの親が自分の子供が健康な子供に成長し、理想的な体重を持ち、さまざまな病気を避けたいと思っていませんか？残念ながら、子供たちがこれらの問題に対処しなければならない時があります。
実際、健康な体の状態で子供の成長と発達を最適に実行するための効果的な方法が実際にあります。まず、彼が十分な休息をとることを確認します。第二に、定期的に運動するように彼らに教えます。最後に、あなたの子供が彼の体が必要とする栄養と栄養を確実に摂取するようにしてください。
子供のための健康食品は、バランスの取れた栄養価の高い食事でなければなりません。これらの食品には、脂肪、繊維、炭水化物、ビタミン、その他の重要なミネラルなど、さまざまな栄養素が含まれている必要があります。忘れてはならないことがもう1つあります。それはタンパク質の摂取です。
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成長に重要な役割を果たす
タンパク質は大人だけが必要だと誰が言いましたか？特に体の筋肉を作りたい人にとってはそうですか？実際、タンパク質は幼い頃から子供にも必要です。タンパク質の役割は冗談ではありません、この1つの栄養素は子供の成長と発達に影響を与えます、 ほら。
の専門家によると 国立衛生研究所 、タンパク質は体内で多くの重要な役割を果たしています。これらの栄養素は、細胞や体組織を形成し、エネルギー源である骨や筋肉を強化し、体内で酵素やホルモンを形成するために必要です。それだけでなく、タンパク質は抗体や免疫系の形成にも重要な役割を果たしているため、細菌やウイルスの感染症にかかりにくいです。
さて、あなたはあなたの子供がタンパク質摂取量を欠いている場合に何が起こるか想像しましたか？確かに彼の体には一連の健康上の問題があるでしょう。最適な成長をサポートするために選択できるタンパク質は少なくとも2つあります。つまり、動物性タンパク質と植物性タンパク質です。動物性タンパク質の例は、肉、魚、卵、または牛乳です。一方、植物性タンパク質は、豆腐、テンペ、ナッツなどの植物製品から得ることができます。
動物性タンパク質と植物性タンパク質はどちらも同じ機能を持っています。どちらも新陳代謝を高め、筋肉量、筋力、骨密度を高め、免疫システムのパフォーマンスをサポートする上で重要な役割を果たします。
それぞれの種類のタンパク質には利点があります。植物性タンパク質の利点の1つは、このタンパク質にコレステロールが含まれていないため、心臓の健康に良いことです。によって公開された研究によると ブリティッシュメディカルジャーナル 、植物性タンパク質の摂取は、心血管疾患による死亡リスクの低下と関連していた。
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大豆の利点を見る
植物性タンパク質には、植物栄養素など、体が必要とするさまざまな物質も含まれています。これらの植物栄養素は、動物性タンパク質源からは入手できない抗酸化物質です。
さて、植物性タンパク質のさまざまな供給源から、大豆は簡単に入手できるものです。この植物性タンパク質は私たちの国で非常に人気があり、通常は乳製品にパッケージされています。
この豆乳に関して、母親が注意しなければならないことが1つあります。豆乳には、タンパク質、脂肪、炭水化物など、さまざまな栄養素が豊富に含まれていますが、お子様には大豆ベースの子供用成長ミルクを選択する必要があります。大豆ベースの子供用成長ミルクの栄養成分は、子供の栄養ニーズに合わせて調整されています。
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興味深いことに、豆乳または大豆ベースの子供用成長ミルクは、特に牛乳ベースのミルクに適していない子供のために、牛乳の代わりに使用することができます。
食物繊維が豊富なものを選ぶ
さて、子供用の豆乳を選ぶことによって子供の栄養摂取量を満たすのを手伝いたい母親にとって、あなたはただ選ぶのではなく、注意するべきです。まず、子供向けに栄養成分が調整されている子供用の豆乳、つまり大豆ベースの子供用成長ミルクを選択します。理由は何ですか？このミルクの栄養成分は、子供向けに特別に設計されています。この大豆ベースの赤ちゃんの成長ミルクは、より高いビタミンとミネラルの含有量で作られ、子供の栄養ニーズに適応しています。
次に、すべての豆乳に高繊維が含まれているわけではないため、繊維が豊富な大豆ベースの子供用成長ミルクを選択します。食物繊維は、健康な消化管の維持、便秘の予防、排便の促進、免疫システムの強化など、子供の成長に重要な役割を果たします。
したがって、大豆ベースの子供用成長ミルクを選ぶのは簡単です。ママは試すことができます ベベラックゴールド大豆 繊維含有量が高い、すなわちインスリンFOSは、インドネシアで最初で唯一の高繊維大豆成長ミルクであり、子供の消化管機能を助けることができます。
過剰 ベベラックゴールド大豆 それだけでなく。この製品は、思考力をサポートできるオメガ3とオメガ6も豊富に含んでいます。興味深いことに、この製品は、骨密度の形成と維持に役立つカルシウムを含む、ビタミンとさまざまな重要なミネラルが豊富です。
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リファレンス：
ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション。 2020年にアクセス。動植物のタンパク質摂取とすべての原因および原因別の死亡率との関連。
ブリティッシュメディカルジャーナル。 2020年にアクセス。総タンパク質、動物タンパク質、植物タンパク質の食事摂取量と、すべての原因、心血管、および癌による死亡のリスク：前向きコホート研究の系統的レビューと用量反応メタアナリシス
国立衛生研究所。 2020年に取得。タンパク質とは何ですか？また、それらは何をしますか？
ヘルスライン。 2020年に取得。動物と植物のタンパク質-違いは何ですか？
今日の医療ニュース。 2020年にアクセス。動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いは何ですか？
