甘いだけでなく、これらは妊婦にとってのナツメヤシの利点です

ジャカルタ-妊娠中、母親は健康を維持しなければなりません。これは、母親が自分の活動を制限し、体内に入る栄養素の摂取に注意を払う必要があることを意味します。その理由は、母親が消費するものが子宮内の胎児の成長と発達に大きく影響するからです。間違った栄養摂取、それはあなたの子供も成長障害を経験している可能性があります。

たぶん、母親は産婦人科医や他の人から妊娠中にナツメヤシを摂取するように勧められました。母親の妊娠の健康をサポートするためにナツメヤシには多くの利点があることがわかっているので、それは間違いではありません。なんてこったい?聞く!

  • 胎児の歯と骨の強さをサポートします

妊娠中の母親が見逃してはならない重要なことは、赤ちゃんの骨や歯の健康です。まあ、日付は母親がそれを実現するのに役立ちます。この茶色の果実はマグネシウム含有量がかなり高く、子宮内の胎児の歯と骨の健康をサポートするのに適しています。

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  • 便秘を避ける

妊娠中の母親は、便秘や排便困難を経験しなければならないことがよくあります。それで、あなたがそれを経験しないように、日付を消費してみてください。この果物の繊維含有量もかなり高く、これは便秘を克服するのに適しています。日付はまたあなたの消化を維持し、あなたがより長く満腹に感じるようにするのを助けます。定期的にナツメヤシを摂取することで、妊娠中の脆弱な問題である太りすぎを防ぐこともできます。

  • 先天性欠損症の予防に役立ちます

ナツメヤシが葉酸の良い供給源であることを知っている人は多くありません。葉酸は、脳や脊髄に関連する先天性欠損症の予防に役立つため、妊婦にとって重要な栄養素です。通常、これは妊娠初期に発生する傾向があります。

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  • 貢献するエネルギー

妊娠中の母親は、妊娠していないときよりも活動を行うためにより多くのエネルギーを必要とします。さて、毎日ナツメヤシを食べることは、体にカロリーを追加する必要なしに必要な追加の砂糖摂取量を提供します、別名肥満を引き起こしません。

  • タンパク質はアミノ酸を生成します

健康な妊娠をサポートするナツメヤシのもう一つの良い利点は、この果物がアミノ酸を構築するために体が必要とする多くのタンパク質を提供することです。これらの栄養素は、胎児の健康な成長をサポートするために重要です。

  • 貧血を防ぐ

ナツメヤシは、貧血を防ぐために妊娠中に必要な鉄分を母親に提供することができます。この鉄は、体内のヘモグロビンを維持し、子宮内の母親と胎児の免疫力を強化します。妊娠中の母親は貧血などのさまざまな病気にかかりやすいため、ナツメヤシを定期的に摂取することで、母親はこれらの病気を避けることができます。

  • 赤ちゃんのためのビタミンKブースター

赤ちゃんは体内のビタミンKのレベルが低い状態で生まれます。母親がナツメヤシの摂取に熱心である場合、赤ちゃんが母親に食事を与えるときに、赤ちゃんのビタミンKの必要量が満たされます。それだけでなく、ビタミンKは赤ちゃんの骨の凝固と発達を助け、母親の骨を強化します。

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これらは、赤ちゃんが最終的に生まれるまで母親の妊娠を健康に保つためのナツメヤシの利点の一部でした。さて、母親が子宮に奇妙な症状があると感じたら、すぐに医者に尋ねるのを遅らせないでください。ママはアプリを使うことができます 、だからいつでも母親は直接産科医に尋ねることができます。来て、 ダウンロード 応用 今、奥様!