より健康的で、Acroyogaの利点を理解する
ジャカルタ–スポーツは、体の状態を常に健康にするために定期的に行わなければならない身体活動です。特にパートナーと一緒に運動をしていると、怠け者だったあなたもきっと熱心にやってくれるでしょう。
さて、あなたのパートナーと一緒にスポーツをしたい人のために、あなたは人気が出始めているスポーツ、すなわちインドのアクロヨガを試すことができます。名前が示すように、このスポーツはアクロバティックな動きとヨガの動きを組み合わせたものであるため、動きにはこれら2つの要素が含まれています。このスポーツは、最初は難しいように見えますが、それでも楽しいいくつかの動きとペアで行われます。
このスポーツでは、通常関与している3人がいます、彼らは呼ばれます 基地、チラシ、 と スポッター。 バッファとして機能する人は呼ばれます 基地、 通常は男性が行います。支えられている人が呼ばれている間 チラシ、 通常は女性が行います。もう一人は呼ばれます スポッター、 いつ助けるために当番 ベース と チラシ 間違いを犯し、2つの動きのバランスを保ちます。
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さて、あなたのパートナーとこのアクロヨガを試してみたい人にとって、アクロヨガの以下の利点を聞くのは良いことです：
- 勇気の練習
このスポーツは難しくて怖いようです。しかし、気づかないうちに、このスポーツはあなたをもっと大胆に訓練するでしょう。このスポーツをする上で、本当に何も強制する必要はありません。たとえば、基本的な動きをマスターしたときに、より難しい動きをしなければなりません。無理に押し込むとけがをすることもあるからです。
- 筋力トレーニング
脚を持ち上げるなどのアクロヨガの動きには、強い筋肉が必要です。定期的にアクロヨガを行うことで、体の筋肉が強くなるように鍛えられます。ですから、けがをしないように、このスポーツをしたいときは、ウォームアップも続けてください。
- ミスVを締める
女性にとって、アクロヨガの利点はミスVをより引き締めることもできます。なぜなら、このスポーツの動きのいくつかは内腿に関係しているので、それは重要な器官に影響を与えるでしょう。定期的に行うことで、メリットを実感できます。
- フォーカスを改善する
アクロヨガの動きは、動きがうまく行われるために、維持されなければならない高い集中力と集中力を本当に必要とします。この集中した心で、あなたはストレスを避け、あなたの心は落ち着くでしょう。
- 関係の調和
このスポーツは二人でしかできないので、パートナーがやる場合は、体の動きと二人のコミュニケーションが必要になります。良好なコミュニケーションにより、関係はより調和するようになります。また、このスポーツを知り合いだけでやれば、すぐに知り合いになります。
- 骨の構造を改善する
脚のカヤックなどのアクロヨガの動きにより、背骨が再びまっすぐになります。これは、姿勢を改善したい人のための代替手段です。アクロヨガでも、普段背中に感じる痛みはゆっくりと軽減していきます。
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まあ、それはあなたの体のためのアクロヨガの利点でした。他のスポーツや健康的なライフスタイルに関するヒントを知りたい場合は、アプリケーションを介して医師に尋ねることができます 。何を待っていますか？早く来て ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
