脊柱側弯症の人々のためのこのピラティス運動
、ジャカルタ-脊柱側弯症のほとんどの症例は子供が経験し、軽度であり、特別な治療を必要としません。ただし、進行状況を把握し、脊柱側弯症による合併症を回避するために、この状態を保護者が監視する必要があります。
医療処置に加えて、脊柱側弯症の人々が姿勢を改善するために行うことができるいくつかのピラティスエクササイズがあります。さあ、この病気についてもっと知り、脊柱側弯症の人が姿勢を改善するのにピラティスの動きがどのように役立つかを調べてください！これが議論です！
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脊柱側弯症、脊椎の病気
脊柱側弯症は、脊椎が横に曲がる状態です。この状態は異常に発生し、10〜15歳の子供によく見られます。
男の子と女の子は、この病気を発症するリスクが同じです。しかし、少女では、症状がより重篤になる傾向があり、適切な治療が必要です。
脊柱側弯症がすぐに治療されない場合、それは背中の領域の筋肉の痛みの愁訴を引き起こします。長期の脊柱側弯症でこの状態をチェックしないままにすると、肺と心臓の機能に干渉を引き起こす可能性があります。
脊柱側弯症の症状は、肩、胸、腰の外観の変化からすでに見られます。脊柱側弯症の人の身体的症状には、片方の肩が高くなる、片方の腰がより目立つように見える、脚の長さがバランスが取れていない、片方の肩甲骨がより目立つように見える、この状態の人の体がより片側に傾くなどがあります。
見ることができる身体的症状に加えて、この状態の他のいくつかの症状、すなわちすべての患者が経験するわけではない腰痛があります。成人の患者では、痛みは屈曲点に集中します。
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脊柱側弯症の人々のためのこのピラティス運動
脊柱側弯症の治療段階として手術を行うことができます。医療ルートに加えて、ピラティスなど、この状態の人々が実際に取ることができるステップがあります。
ピラティスは、脊椎の位置、動きなどを正常化することにより、姿勢を改善することを目的としています。
降りて片方の腕が届く. まず、マットの上に横になります。次に、右足を曲げて直角を形成します。その後、右手を上げながら、左足を体の真後ろに平行になるように伸ばします。この動きを交互に10回繰り返します。
上向きと下向きの犬。 まず、体が二等辺三角形を形成するまで、頭を下に向けて足と手で体を動かします。次に、両足を真っ直ぐ後ろに向けて下半身を下げ、上半身を次のようにまっすぐ伸びるまで上げます。 コブラの位置。各位置を10秒間保持し、この動きを5回繰り返します。
ウィングスパンでスタンスを分割. まず、左足を少し前に、右足を後ろに向けてまっすぐ立つことができます。次に、体の部分を後ろに引きます。この位置を10秒間保持します。次に、左足を曲げて直角三角形を形成し、右足を後ろに向けます。体の部分を引き戻し、この位置を10秒間保持します。
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