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、ジャカルタ–歯科および口腔衛生を維持することは、体全体の健康を維持するために行うべき非常に重要なことです。これは、口が食物やバクテリアが体内に侵入するための「ゲートウェイ」であるためです。ほとんどの人は、口腔をきれいにする唯一の方法は、少なくとも1日に2回歯を磨くことであることを知っています。実際、うがいも適切に行う必要があります。

健康のためのうがいの利点

うがいは単なる通常の口内洗浄活動ではありません。うがいを定期的かつ正しく行うと、健康上のメリットが得られます。少なくとも1日2回、30秒ごとにうがいをすると、息が新鮮になり、口がきれいになります。うがいの利点の1つは、口の領域全体で細菌と戦うのに役立つことです。細菌を口の中に入れ子にし続けると、これらの細菌は口臭、歯垢の蓄積、歯肉炎、歯の損傷などの問題を引き起こす可能性があります。

細菌が一日中そして毎日口の中にある可能性がある場合、1回のすすぎ活動は通常12時間しか歯と口を保護することができません。口をすすぐと、口の中に残っている食べ物や細菌が出てきます。これは、歯科感染症、口腔感染症、および病気の伝染を防ぐのに役立ちます。さらに、うがいの利点は、顔の筋肉を強化し、鮮度を維持するのにも役立ちます。

うがいをする方法

うがいをするときは、歯の健康に影響を与えるため、水の温度も考慮する必要があります。敏感な歯をお持ちの方は、ぬるま湯でうがいをすることをお勧めします。敏感な歯の所有者は、冷水でうがいをすると痛みや不快感を感じるでしょう。しかし、敏感な歯がない場合は、常温の水を使用すると、新鮮な効果が得られ、清潔に感じることができます。うがいは、実際には、水、塩水、または市場で入手できるうがい薬を使用して行うことができます。

うがい薬には、通常、歯と口腔の健康に良いさまざまな物質があります。これらのコンテンツには、次のものが含まれます。

• 抗菌剤。このコンテンツは、口臭、歯垢、歯肉炎の原因となる細菌を殺し、歯茎を痛める可能性があります。
• フッ化物。このコンテンツは、虫歯を減らし、虫歯を防ぐのに役立ちます。
• 漂白。このコンテンツは、歯に付着する汚れと戦うのに役立ちます。
• 臭気中和剤。このコンテンツは口臭の原因を取り除くことができます。

上で説明したように、うがいの利点を最大限に感じることができるように、少なくとも1日2回、それぞれ30秒間うがいをする習慣を身に付けてください。きちんと歯を磨いてすすいでおけば、バクテリアに襲われて虫歯や歯石を引き起こすなどの歯が生える問題を心配する必要はありません。

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