goodinseattle.com

、ジャカルタ – 仕事量が増えると、オフィスにいる間は昼食を抜くのも珍しくありません。しかし、この習慣が胃酸を上昇させる可能性があることをご存知ですか？胃炎は、しばしば発生する胃の障害です。遅刻やストレス以外の潰瘍性疾患の主な原因は、よく消費される食品の種類によっても引き起こされます。

本の著者によると 酸を落とす：逆流ダイエットクックブック＆キュア、ジェイミー・コウフマン、MD、およびジョーダン・スターン、MD、人が消費するいくつかの種類の食品は、酸逆流のリスクを高める可能性があります。一般的に、これらの食品は実際に毎日消費される食品のメニューに含まれています。したがって、胃酸の上昇を避けるために、潰瘍を引き起こす食品の部分を減らすか、朝、午後、夕方に常に時間通りに食品を食べることを忘れないでください。さて、ここにあなたが知る必要がある潰瘍を引き起こす食品の6つのタイプがあります：

1.揚げ物

おいしいテンペの炒め物やバクワンの炒め物が、チキンスープやサテなどのお気に入りのメニューとどのように組み合わされているか想像してみてください。インドネシア人の舌にとって、揚げ物と呼ばれるこの食べ物は独特の味があり、常に魅力的です。実際、重い食事の一部ではなく、揚げ物は暇なときにおやつとして使われることがあります。しかし、揚げ物の高脂肪含有量が実際に胃酸に影響を与える可能性があることをご存知でしたか。場合によっては、揚げ物は 胸焼け （胸焼け）。

2.乳製品

潰瘍を引き起こす次の食品は乳製品です。ヨーグルト、バター、加工乳など、胃酸のレベルを上げる可能性のある酸性の特性を持つ乳製品には多くの種類があります。胃の病気がある場合は、この種の食品を避けることをお勧めします。

3.ソーダとアルコール

炭酸飲料とアルコールは、胃の病気に苦しんでいる場合に避けるべき潰瘍を引き起こす食品のカテゴリーに含まれています。炭酸飲料または炭酸飲料には、鼓腸を引き起こす可能性のある酸性の特性があります。これは胃の不快感を引き起こす可能性があります。専門家によると、アルコールは酸性すぎないタイプがいくつかありますが、それでもアルコール飲料は胃酸を増加させる可能性があります。アルコールは下部食道を弛緩させ、胃酸を上昇させると考えられています。

4.赤身の肉

牛肉、山羊肉、羊肉は脂肪分が多いため、摂取後も胃の中で長持ちします。これが、潰瘍の原因となる食品に肉が含まれる原因です。あなたが肉好きなら、あなたはあなたの消費を週に一度だけに減らすか、赤身の肉に切り替えるべきです。

5.カフェイン

胃の病気がある場合は、コーヒーなどのカフェインを含む飲み物は避けてください。カフェインは、摂取すると胃が膨満し、不快に感じる可能性があるため、潰瘍の原因となる可能性があります。そのためには、コーヒーを過剰に飲む習慣を減らす必要があります。

6.チョコレート

チョコレートはストレスに対処するのに適していますが、胃の酸レベルを上げる可能性があります。脂肪は胃酸の増加に大きな影響を及ぼし、チョコレートは脂肪を多く含む食品の一種です。

胃の問題を経験するとき、慌てる必要はありません。すぐに医師に連絡してください 使って チャット、電話、 と ビデオ通話 アプリから . 病院に行く手間をかけずに、健康上の問題についてより簡単かつ迅速に話すことができます。来て、 ダウンロード 応用 今すぐAppStoreとGooglePlayで。