goodinseattle.com

、ジャカルタ-あなたは精通しているかもしれません 注入水 。この一杯は、果物やハーブと混合されたデトックスウォーターとしても知られています。この飲み物は驚くべき健康上の利点があることが知られています。水分を補給するだけでなく、このフルーツを注入した水は、多くの不快な症状を和らげるのに役立ちます。

飲む 注入水 あなたはあなたの朝のルーチンにそれを含めるべきです。この水は見た目に美しいだけでなく、ビタミンや栄養素が豊富です。特定の果物や野菜に含まれるビタミンや栄養素の約20％は、水に数時間入れたり、一晩放置したりすると吸収されます。あなたが定期的に飲むならば、これはもう一つの利点です 注入水 毎朝：

1.ハイドレーションに会う

女性は1日あたり少なくとも91オンスの栄養価の高い食品を摂取する必要があり、男性は125オンスを摂取する必要があります。これには、食べ物や飲み物からの水も含まれます。水は水分補給に最適な飲み物ですが、水の味が嫌いな人もいます。あなたはレモンを追加することができます 注入水 あなたがより多く飲むのを助けることができる水の味を改善するために。

また読む ：体に注入された水の5つの利点

2.ビタミンCの良い供給源

よく使われる果物 注入水 レモン、イチゴ、キュウリのように、ビタミンCと、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護するのに役立つ重要な抗酸化物質が豊富に含まれています。ビタミンCは、一部の人の一般的な風邪の期間を予防または制限するのに役立つと聞いたことがあるかもしれません。さらに、ビタミンCは心臓病や脳卒中のリスクを減らし、血圧を下げることもできます。

3.体重を減らすことができます

果物に含まれる抗酸化物質は、 注入水 特に肥満の人にとっては、体重増加を大幅に減らすことができます。 注入水 2型糖尿病の発症における2つの主要な要因である、血糖値への悪影響を相殺し、インスリン抵抗性を改善する可能性があります。

4.肌の健康を維持する

レモンに含まれるビタミンCは、肌のしわ、老化による乾燥肌、日焼けによるダメージを軽減するのに役立ちます。肌の水分が失われると、乾燥してシワになりやすくなります。オレンジベースの飲み物は、しわを防ぐのに役立ちます。

また読む ：注入された水は体重、神話、または事実を失う可能性がありますか？

5.スムーズな消化

飲む人もいます 注入水 便秘を防ぐために毎日朝の下剤として。飲む 注入水 あなたが目を覚ますときあなたの消化器系が動くのを助けることができます。酸っぱい味はあなたの「アグニ」を刺激するのを助けることができます。強いアグニがシステムを起動します 注入水 消化、あなたがより簡単に食物を消化することを可能にし、毒素の蓄積を防ぐのを助けます。

6.息をリフレッシュします

にんにくのにおいやその他の刺激臭を取り除くために、手にレモンやライムを使用したに違いありません。にんにくや魚などのにおいの強い食べ物を食べることによる口臭の解消にも同じ効果があります。コップを飲むことで口臭を避けることができます 注入水 朝食べた後。 注入水 また、唾液を刺激して口渇を防ぎ、細菌による口臭を防ぎます。

また読む： レモンを注入した水で平らな胃、本当に？

7.腎臓結石を防ぐ

レモンのクエン酸 注入水 腎臓結石の予防に役立ちます。クエン酸の成分であるクエン酸塩は、逆説的に尿の酸性度を下げ、小さな石を砕くことさえあります。

他にも多くの利点があるかもしれません。また、アプリケーションを介して医師と話し合うことができます 健康的な食べ物や飲み物に関して。来て、 ダウンロード 今すぐアプリ！

リファレンス：

ヘルスライン。 2019年にアクセス。レモンウォーターのメリット