この悪い習慣は腎臓結石を引き起こします

、ジャカルタ-腎臓は体の健康に重要な臓器の1つです。腎臓の機能の1つは、体から老廃物や毒素を取り除くことです。これらは最終的に尿として出てきます。さらに、腎臓は体内の体液バランスを維持する働きもします。したがって、これらの臓器が正常に機能することを保証することが重要です。

ミネラルと塩は、大量に蓄積して石を形成すると腎臓の問題を引き起こす可能性のある物質です。もちろん、これは毎日行われている悪い習慣によって引き起こされる可能性があります。ここに腎臓結石を引き起こす可能性のあるいくつかの悪い習慣の議論があります！

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腎臓結石を引き起こす可能性のある悪い習慣

腎臓結石症は、ミネラルや塩分が腎臓に集まり、石に似た状態になると発生する病気です。この障害は、尿路、腎臓、尿管、膀胱、尿道で発生する可能性があります。腎臓結石の引き金について質問がある場合は、助ける準備ができています。来て、 ダウンロード 今すぐアプリ！

尿はミネラルと溶存塩が豊富です。内容物が多すぎると、沈殿物が発生する場合があります。これらの沈着物は、さまざまなサイズの石に似ている場合があり、時には小さく、また大きくなることもあり、尿路に干渉します。

形成されるいくつかの石は腎臓に残り、問題を引き起こしません。ただし、腎臓結石が尿管に移動することもあります。尿管は腎臓と膀胱の間の管です。石が尿管に留まると、腎臓からの尿の流れが妨げられ、痛みを引き起こします。

腎臓の障害は、毎日行われることが多いいくつかの悪い習慣によって引き起こされる可能性があります。これらの悪い習慣は何ですか？詳細については、次のレビューをお読みください。

腎臓結石の引き金の1つは、水分摂取量の不足です。これは、体が脱水状態になっているため、一定の少量の尿につながる可能性があります。尿量が少ないと、液体が濃くなり、色が濃くなります。これは塩を溶かし続け、石の形成のリスクを高める可能性があります。

したがって、尿に塩分を溶かす可能性のある水分の摂取量を増やす必要があります。これにより、結石のリスクを減らすことができます。このリスクを下げるために、成人は毎日少なくとも2.5リットルを飲む必要があります。

特定の食事パターンも、体内の腎臓結石の形成に影響を与える可能性があります。原因は尿中のカルシウムが多すぎることです。ただし、この状態は必ずしも食物が原因であるとは限りません。体がカルシウムを処理するのに問題があるために起こることもあります。

カルシウムの摂取を制限する食事をしていると、骨に悪影響が出て、腎臓結石のリスクが高まると言われています。医師は通常、食品中のカルシウムの摂取を制限しませんが、体内へのカルシウムの含有量が多すぎないようにする必要があります。

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腎臓結石の可能性を高める可能性のあるリスクの1つは、塩分を過剰に摂取することです。これは、尿に流入する塩分が多すぎることが原因です。したがって、それに対処する方法は、食事中の塩分摂取量を減らすことです。

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動物の肉を食べすぎると、体内の腎臓結石の引き金になることもあります。牛肉、魚、鶏肉、豚肉などの肉は、体や尿の酸レベルを上昇させる可能性があります。これにより、腎臓結石や痛風が発生する可能性が高くなります。

さて、これらは腎臓を健康に保つことができるようにするために減らすことが強く推奨されるいくつかの習慣です。毎日定期的に十分な水を消費するようにしてください。また、汗をかいて体内の塩分を取り除きすぎるためには、毎日の運動も必要です。健康的な生活習慣を通じて、可能な限り体の健康に気を配ってください。