これらは妊娠中の女性が避けるべき11の食品です
、ジャカルタ-妊娠中の女性と子宮内の胎児の健康を維持する方法はいくつかあります。たとえば、鉄分、葉酸、タンパク質、健康的な脂肪、オメガ3、その他のさまざまな重要なビタミンやミネラルが豊富な栄養バランスの取れた食事を食べます。
ただし、妊娠中の女性が避けるべき食品もいくつかあります。子宮内の胎児に害を及ぼす可能性のある特定の食品があります。それで、妊婦に禁止されている食品は何ですか？さて、ここにアメリカの妊娠協会によると妊婦が避けるべきいくつかの食べ物と飲み物があります： （何）。
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1.デリミート
デリミートは、妊婦に禁止されている食品グループに含まれています。デリミートは、通常シート状で販売される加工肉です。 APAによると、デリミートにはリステリア菌が含まれている可能性があります。注意してください、これらのバクテリアは流産を引き起こす可能性があります。
リステリア菌は胎盤を通過する能力があり、赤ちゃんに感染する可能性があります。その結果、これらの細菌は感染症や敗血症を引き起こす可能性があり、生命を脅かす可能性があります。
2.水銀と魚
妊娠中の女性に禁止されている他の食品は、水銀を含む魚です。高レベルの水銀を含む魚は避けるべきです。妊娠中に消費される水銀は、発達の遅れや胎児の脳の損傷に関連しています。
水銀を多く含む魚には、サメ、メカジキ、サバ、キツネアマダイなどがあります。缶詰の小さなマグロは、一般的に他のマグロよりも水銀の量が少ないです。ただし、それでも適度に食べる必要があります。寿司に使用される特定の種類の魚も、水銀含有量が高いため避ける必要があります。
3.魚の燻製（魚の燻製)
魚の燻製または（ 魚の燻製 ）冷蔵庫の中で、 ロックス、ノヴァスタイル、キッパー 、 また ぎくしゃくした （ぎくしゃくした）リステリア菌に汚染されている可能性があるため、避ける必要があります。ただし、缶詰または棚に安全な魚の燻製は通常、食べても問題ありません。
4.産業汚染物質にさらされた魚
妊娠中の女性に禁止されている他の食品は、産業汚染物質にさらされている魚です。したがって、ポリ塩化ビフェニル物質などの産業汚染物質で汚染された湖や川からの魚は避けてください。
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5.生ホタテ
上記の4つのことに加えて、生の貝は妊婦に禁止されている食品です。シーフードが媒介する病気の大部分は、カキ、アサリ、ホタテなどの調理が不十分な貝によって引き起こされます。生の貝は誰にとっても心配の種であり、妊娠中は避けるべきです。
6.生卵
サルモネラ菌の可能性があるため、生卵または生卵を含む食品は避ける必要があります。一部の自家製シーザーソース、マヨネーズ、アイスクリーム、または自家製カスタード、およびオランデーズソースは生卵で作られています。
しかし、アイスクリーム ドレッシング 、 と エッグノッグ 市販のものは低温殺菌された卵で作られ、サルモネラ菌のリスクを高めません。
7.ソフトチーズ
妊娠中の女性に禁止されている他の食品はソフトチーズです。 APAによると、輸入されたソフトチーズにはリステリア菌が含まれている可能性があります。ブリーチーズ、カマンベールチーズ、ロックフォールチーズ、フェタチーズ、ゴルゴンゾラチーズ、ケソブランコやケソフレスコなどのメキシカンスタイルのチーズは、低温殺菌された牛乳から作られていると明確に述べられていない限り、避けてください。
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8.低温殺菌されていないミルク
低温殺菌されていない牛乳にはリステリア菌が含まれている可能性があります。あなたが飲むミルクが低温殺菌されていることを確認してください。
9.絞りたてのジュース
妊娠中の女性は低温殺菌ジュースを選ぶべきです。レストラン、ジュースバー、または農場の売店で絞りたてのジュースは低温殺菌されていない可能性があるため、サルモネラ菌が含まれている可能性があります。 大腸菌 .
10.カフェイン
ほとんどの研究は、カフェインの適度な摂取が許容されることを示しています。しかし、他の研究では、カフェインの摂取が流産に関連している可能性があることが示唆されています。したがって、流産の可能性を減らすために、最初の学期の間はカフェインを避けてください。
11.アルコール
妊娠中の安全性が知られているアルコールの量はないため、妊娠中はアルコールを避ける必要があります。出産前の飲酒は、赤ちゃんの健康な発育を妨げる可能性があります。
さて、これらは妊婦に禁止されている飲み物や食べ物です。上記の問題についてもっと知りたいですか？または他の健康上の苦情がありますか？あなたはアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができます 。家を出る必要はありません。いつでもどこでも専門の医師に連絡することができます。実用的ですよね？
