めまいを悪化させる可能性のある6つの習慣
「めまいは実際には病気の症状です。人にめまいを引き起こす特定の危険因子と医学的問題があります。脱水症状のためにカフェイン入りの飲み物を飲むなど、めまいのエピソードを悪化させる可能性のある習慣もあります。」
、ジャカルタ–めまいは特定の病気の症状です。多くの病状はめまいに関連しています。一般的に、めまいは、末梢性めまいとして知られる内耳の問題、または中枢性めまいとしても知られる脳または神経系の問題によって引き起こされます。
特定の危険因子やその他の医学的問題もめまいを引き起こす可能性があります。あなたが正しい治療法を決定することができるように、めまいの原因を知ることは重要です。めまいを悪化させる可能性のある習慣を避けることも重要であり、症状が悪化しないようにします。
また読む： 注意してください、これらの7つの習慣はめまいを引き起こす可能性があります
めまいを悪化させる可能性のある習慣
めまいは、まるで部屋や周囲が体の周りを回転しているかのように、回転する感覚です。めまいは、人が高さから見下ろしたときに発生する可能性がありますが、通常、内耳または脳の問題に起因する一時的または継続的なめまいを指します。
めまいの危険因子がある場合、次の習慣がめまいを悪化させる可能性があります。
1.カフェインを消費する
めまいがある場合は、カフェインの摂取を制限してください。コーヒー、紅茶、チョコレート、エナジードリンク、ソーダはカフェインを含む飲み物であり、制限する必要があります。これは、カフェインが耳鳴りの感覚を高める可能性があるためです。
2.塩辛い食べ物を食べる
塩はめまいを悪化させる可能性のある主な原因です。過剰な塩分摂取は、体内に過剰な水分貯留を引き起こし、体液バランスと圧力に影響を与える可能性があります。
そのため、めまいのリスクがある人は、チップス、チーズ、ポップコーン、缶詰などの塩分を多く含む食品を避ける必要があります。代わりに、新鮮な果物や野菜、未加工の肉、鶏肉、魚、全粒穀物を食べてください。
3.アルコール消費量
よく知られているように、過度の飲酒はめまい、平衡感覚、吐き気を悪化させる可能性があります。健康な人でも、アルコールは体の代謝に悪影響を及ぼし、脱水症状を引き起こします。
あなたがめまいを持っているならば、アルコールを消費するこの習慣はより悪くなるでしょう。これは、アルコールが内耳の水分の量と組成を変えることでめまいを悪化させる可能性があるためです。
また読む： 下のめまいの兆候と原因を認識する
4.甘い食べ物を食べる
糖分が多い甘い食べ物は、耳の中の水分量の変動を引き起こす可能性があり、これはめまいの症状を悪化させます。これらの変動を最小限に抑えるために、マメ科植物、全粒穀物、ジャガイモ、野菜に含まれる複雑な糖を選択する必要があります。これからは、テーブルシュガー、ブラウンシュガー、ハチミツ、メープルシロップ、コーンシロップ、ソーダ、甘いペストリーは避けるのが最善です。
5.炭酸食品のスナック
MSGまたはマイシンを含むパッケージ食品は、めまいや片頭痛を引き起こす可能性があります。マイシンは、インスタントラーメン、ミートボール、パッケージスナックに含まれています。
6.脱水
体を脱水状態のままにしておくと、めまいの症状が悪化する可能性もあります。めまいが襲ったときは、めまいを減らし、バランスの問題を減らすために、水分を補給するために水分を飲むようにしてください。
体には毎日コップ8〜12杯の水が必要であることを常に忘れないでください。水は体の水分の必要を満たすのに良い選択です。
また読む： めまいで、これはあなたの体が経験するものです
一部のめまい状態は治療なしで解決しますが、根本的な問題の治療が必要な場合もあります。アプリを介して医師と話し合う 状態の適切な治療に関して。
あなたの医者は症状のいくつかを和らげることができる薬を処方するかもしれません。あなたはアプリケーションを通して薬を買うことができます 家を出ることなく。
薬に加えて、あなたの医者はまたライフスタイルの変更をすることを提案するかもしれません。それらの中で、もちろん、上記のめまいを悪化させる可能性のある習慣を避けることによって。
