メンタルヘルスのために、うつ病の症状に注意することが重要です
「うつ病の症状をできるだけ早く認識することは、その状態の治療と同じくらい重要です。うつ病はメンタルヘルスの問題であり、すぐに治療しないと致命的になるまで悪化し続ける可能性があるためです。」
ジャカルタ–うつ病についてよく聞いたことがあるかもしれません。しかし、うつ病の症状は正確には何ですか？このメンタルヘルスの問題をできるだけ早く認識して、治療を受けるにはどうすればよいですか？これらの質問には本当に答える必要があります。
引用ページ 今日の心理学、うつ病は、世界中で2億6400万人以上が罹患しているメンタルヘルスの問題です。影響を受けた人々のうち、低中所得国の精神的健康障害を持つ人々の76-85パーセントは治療を受けることができません。
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うつ病の症状を認識することは重要です
うつ病は集中力の低下を引き起こし、社会的および身体的活動（仕事や学校を含む）から人を引き離し、他者との重要な関係を失う可能性があります。
うつ病の主な症状の1つは、社会的引きこもりです。しかし一方で、社会的孤立はうつ病の症状を悪化させる可能性があります。ですから、これはお互いを補強し合う悪循環のようなものと言えます。
さらに、うつ病を経験する人々は、症状を克服できると感じる悪い習慣を採用することがよくありますが、実際にはそれを悪化させます。たとえば、睡眠習慣の悪さ、アルコールや物質の乱用などです。
このため、うつ病の症状を認識し、すぐに専門家の助けを求めることが非常に重要です。うつ病が認識され治療されるのが早ければ早いほど、症状や望ましくないものが悪化するリスクを最小限に抑えることができます。
症状はどのようなものですか？
精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）は、いくつかのタイプの抑うつ障害を認識しています。最も一般的な2つは、臨床的うつ病（大うつ病性障害）と持続性うつ病性障害です。
どちらも同じ症状を示します。ただし、持続性抑うつ障害は通常、重症度が低く、長続きします。一般的に、ここに注意すべきうつ病のいくつかの症状があります：
- 不機嫌
だけでなく 不機嫌この抑うつ症状は、継続的な悲しみと空虚感を特徴としています。これは数ヶ月から数年続くことがあります。
症状を明確に説明できない可能性のある子供や青年では、通常、過敏で非常に敏感な態度が特徴です。
- 興味を引く
うつ病の別の一般的な症状は、楽しんでいる興味や喜びの減少です。この状態は、無呼吸症としても知られています。
- 食欲の変化
うつ病のもう1つの一般的な兆候は、食欲の変化です。一部の人々にとって、それは食欲の喪失である可能性がありますが、逆に食べ過ぎである可能性もあります。
で公開された2012年の研究 肥満の国際ジャーナル、11年間で何千人もの男性と女性を研究しました。その間にうつ病や不安の症状を報告した参加者は、体重が大幅に変化し、肥満と診断される可能性が高くなりました。
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- 睡眠障害
引用ページ 非常に良い心睡眠障害は、うつ病の人が経験する最も一般的な症状の1つです。うつ病の人の80％が不眠症を経験していると推定されています。
一方、約15〜25％が過度の睡眠または過眠症を経験しています。それが不眠症であろうと過眠症であろうと、どちらもうつ病の人々の生活の質に影響を与える可能性があります。
- 罪悪感と無価値を感じる
うつ病は、あなた自身の見方を含め、すべてを否定的にする可能性があります。この精神的健康障害を持つ人々は、自分が無価値であるかのように感じるなど、魅力的で非現実的な方法で自分自身について考えるかもしれません。
また、過去の過ちを手放すのが難しく、罪悪感を感じることもあります。これは彼らを罪悪感に夢中にさせ、小さな間違いは彼ら自身の不十分さの証拠であると信じ続けます。
- 集中の難しさ
大うつ病性障害と持続性うつ病性障害の両方が、集中して決定を下すのを困難にします。うつ病の人は自分でこれを認識したり、周りの人がそれに気づいたりするかもしれません。
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- しばしば死について考える
大うつ病の症状のある人は、自殺を考えたり、自殺未遂をしたり、自殺するための具体的な計画を立てたりすることがあります。
それは、うつ病の症状を認識することの重要性についての議論です。このメンタルヘルスの問題は軽視すべきではないことが知られています。なぜなら、それは生活の質を低下させ、薬物使用やアルコール依存症などの不健康な習慣を引き起こし、自殺念慮につながる可能性があるからです。
あなたが経験しているうつ病の症状を認識することにより、治療を受けて回復する可能性が非常に高くなります。したがって、前述の症状が発生していると感じた場合は、アプリケーションを使用してください すぐに心理学者または精神科医と話すこと。アプリで 、処方薬も簡単に購入できます。
