神話か事実か、コーヒーを飲むことは胆石を防ぐことができますか？
ジャカルタ-コーヒーはその香りと味で有名なだけでなく、多くの健康上の利点もあります。まだよく知られていないコーヒーの利点は、胆石症を予防することです。多くの人によく知られているコーヒーの利点は、エネルギーを増やし、気分を改善し、頭痛を和らげ、仕事への集中力と集中力を高めることができます。胆石症を予防するためのコーヒーの利点についての事実はここにあります！
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胆石症の予防におけるコーヒーの利点、ここに事実があります
コーヒーは胆石が形成されるリスクを減らすことができます。形成された胆石は胆管に蓄積する可能性があり、その結果、胆管が閉塞します。この状態が発生した場合、感じられる症状は胸焼けに対する右腹痛です。実施された調査によると、1日に6杯以上のコーヒーを飲むと胆石形成のリスクを23％減らすことができます。
1日に1〜2杯しか飲まない人にとっては、わずかな割合ではありますが、胆石が形成されるリスクを減らすことができます。 1日に1杯のコーヒーしか消費しない人は、胆石の形成を最大3パーセント減らすことができます。一方、1日に3〜6杯のコーヒーを飲む人では、胆石のリスクが17％減少します。
コーヒーの利点の詳細については、アプリケーションで医師と直接話し合ってください 、 はい！
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これが胆石症の予防にコーヒーがどのように作用するかです
胆汁から放出されるカフェインは、胆汁に含まれるコレステロールの量を減らすことができます。胆石の形成はコレステロールと胆汁酸のレベルのバランスに依存するため、これが胆石形成のリスクを減らすことを可能にします。
カフェインはまた、消化管内の食物の内容物を動かす筋肉の収縮を刺激することができるので、人がお茶やチョコレートなどのカフェインを含む食べ物や飲み物を消費するときの胆石のリスクを減らすことができます。特定の健康上の問題に苦しんでいて、それでもカフェインを消費したい人のために、最初にあなたの医者とそれについて話し合ってください、はい！
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コーヒーを飲むことに加えて、これは胆石症を予防する方法です
コーヒーを飲む以外にも、胆石の形成を防ぐ方法はいくつかあります。実行できるいくつかの手順は次のとおりです。
- 飽和脂肪の多い食品を減らして食事を変えましょう。避けるべき食品には、脂肪の多い肉、バター、チーズ、ケーキ、ビスケット、およびココナッツまたはパーム油を含む食品が含まれます。
- 野菜や果物の消費を拡大し、少なくとも1日5食分。全粒穀物も食べましょう。
- ピーナッツとカシューナッツを消費します。
- アルコールを飲みすぎないでください。
- 余分な体重を減らします。
体重が多すぎる場合は、大幅にではなく、徐々に体重を減らしてください。低すぎるカロリーの消費は、胆汁の化学的プロセスを妨害し、胆石の形成を引き起こす可能性があります。 1日に1〜2杯のコーヒーを飲むことで、胆石の形成を防ぐというコーヒーの利点をすでに感じることができます。幸運を！
