、ジャカルタ-捻挫または怪我 振りかける 珍しい怪我ではありません。なぜなら、ほとんどの人がこれらのアスリート、特にサッカーアスリートがしばしば経験する問題に精通しているように思われるからです。しかし、アスリートでない人もこの1つの怪我に悩まされる可能性があります。

この捻挫は、足の裏が外側を向いているために、足の裏の位置が突然内側または内側に変化したときに、足首の外側で発生する可能性があります。捻挫は、骨をつなぎ、関節を支える結合組織である靭帯の損傷です。

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サッカーの捻挫は、プレーヤーの体の間の避けられない打撃、間違ったランニングポジション、または間違ったポジションに着地するための転倒によって引き起こされる可能性があります。さて、プレーヤーがこの怪我をしている場合、症状は足首の腫れと痛みになります。さらに、この怪我はまた、あざ、限られたフットワーク、および足首の不安定性を引き起こす可能性があります。

捻挫の原因と危険因子に注意してください

ほとんどの場合、捻挫は通常、次のような激しい活動の結果です。

• 起伏のある地形を歩いたり運動したりします。

• 陸上競技などのスポーツ中に円運動を行う。

• 着陸または間違った位置への落下。

• 運動中の不適切な運動テクニック。

上記に加えて、捻挫のリスクを高める可能性のあるいくつかの要因もあります。

• 理想的ではない体型。そのため、筋肉や関節が運動中の動きを完全にサポートしていません。

• 履くのに適さなくなった靴などの不適切な機器。

• ウォーミングアップしない。これは、筋肉を伸ばしたり、運動中の捻挫を防ぐのに役立ちます。

• 体が疲れているので、活動が良くない時。

• 落下のリスクを高める濡れた滑りやすい地面などの環境条件。

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捻挫を診断する方法

発売 メイヨークリニック、 適切に治療されていない捻挫による怪我は、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。たとえば、足首の慢性的な痛み、足首関節の関節炎、足首関節の慢性的な不安定性を引き起こします。では、どのようにして捻挫を診断しますか？

まず、医師は、捻挫の疑いのある体の部分を動かして身体検査を行う医療面接を実施することにより、捻挫の種類を診断します。このステップは、医師が損傷した靭帯または筋肉の領域を特定するのを助けることを目的としています。

さらに、医師は必要に応じて追加の検査も行います。たとえば、骨折や骨折を確認するためのX線検査や、関節の状態を詳細に確認するためのMRI検査などです。

捻挫から6週間経っても痛みがひどい場合は、フォローアップX線検査を受けることをお勧めします。これは、この状態は、損傷時に現れなかった靭帯の断裂または骨の小さな亀裂が原因である可能性があるためです。さらに、関節が非常に腫れているために発生する可能性もあり、損傷の一部の領域を検出するのが困難です。

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