子供の健康のためのブロッコリーの利点を知る
、ジャカルタ–お子様の健康を維持するためにできることはたくさんありますが、その1つは、果物や野菜などの健康的な食品を提供することです。子供たちに果物や野菜を熱心に食べさせることで、母親が感じることができる多くの利点があります。
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野菜や果物に含まれる栄養成分は、体の健康を維持するための重要な要素です。それだけでなく、定期的に子供たちに野菜や果物を食べるように教えることによって、子供たちの体は子供たちが成長しているときに必要な多くの栄養、ビタミン、ミネラルを手に入れます。
あなたがあなたの子供に与えることができる野菜と果物の多くの選択肢があります、そのうちの1つはブロッコリーです。味の問題でブロッコリーが嫌いな子供も多いのかもしれませんが、ブロッコリーは無数の健康効果のある野菜です。この緑の野菜には、ビタミンC、カルシウム、ビタミンK、葉酸、カリウム、マンガン、ビタミンB6、セレンがたくさん含まれています。
あなたの子供がブロッコリー野菜を食べることによって感じることができる利点を知ってください、すなわち：
1.癌の予防に役立ちます
母親が子供たちの毎日の食事としてブロッコリー野菜を与えることは何も悪いことではありません。ブロッコリーには、子供の体がガンを予防し、免疫力を高めるのに役立つ成分が含まれています。
2.子供の目の健康を維持する
にんじんだけでなく、ブロッコリー野菜にも十分なビタミンAが含まれています。ビタミンAは目の健康を維持するための最高のビタミンの1つです。大人だけでなく、かなりの数の子供が目の問題を抱えており、眼鏡を使用しています。ですから、母親が子供たちにブロッコリー野菜を与えることによってこの状態を回避することは何も悪いことではありません。
3.子供の免疫システムを改善する
実際、子供の免疫システムは大人ほど最適ではありません。一方、6歳から10歳の子供はさまざまな種類のウイルスに感染しやすいです。実際、免疫システムは、体内に侵入するあらゆる種類のウイルスを防ぐために重要な役割を果たしています。十分に高いビタミンC含有量を持つブロッコリーは、子供の免疫システムを高めるための親の解決策の1つです。
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4.脳力を高める
ブロッコリー野菜にはビタミンCが含まれているだけでなく、脳の発達に非常に優れたオメガ3脂肪酸が含まれています。成長期には、子供たちにブロッコリーを紹介します。
5.骨と歯を強化します
ブロッコリーはかなり高いカルシウム含有量を持っています。カルシウムは、骨や歯の構造を強化するのに役立ちます。特に、まだ成長と発達を続けている子供たちです。
6.スムーズな消化
良い消化器系は、体の代謝システムの成功を決定します。ブロッコリーは食物繊維を多く含んでいるので、消化器系の健康を維持するために消費するのに適しています。
7.子供の肌の健康を維持する
ブロッコリーを摂取することも健康な肌を維持することができます。グルコラファニン化合物は、損傷した皮膚を修復することができます。それだけでなく、ブロッコリーのビタミンEは死んだ皮膚細胞を再生するプロセスを加速することができます。
子供の健康のために良い栄養とビタミンを提供することを躊躇しないでください。しかし、あなたは彼らが精通しているいくつかの新しい食べ物を消費した後に子供たちに起こる変化に注意を払うべきです。
適切な取り扱いによりリスクが最小限に抑えられるため、治療をより迅速に行うことができます。母親は、ニーズに応じて適切な病院の小児科医を選択できます。 。あなたができることを忘れないでください ダウンロード 応用 AppStoreとGooglePlayで、そうです！
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