知っておくべきこと、これらはドリアンについての神話と事実です
、ジャカルタ–ドリアンはその甘い味と強い香りで有名です。この匂いでドリアンが嫌いな人も少なくありません。しかし、この果物はインドネシアの人々にとても人気があります。実は、インドネシアだけでなく、東南アジアの多くの人がドリアンフルーツが好きです。これは、ドリアンの果実が東南アジアのような湿気の多い熱帯気候で繁栄するためです。
この果物は、その独特の匂いで知られているだけでなく、高コレステロールの疑いや、アルコールと一緒に食べると致命的となる可能性があるなど、さまざまな神話があります。循環している神話は完全に真実ではありません、あなたは知っています！神話に惑わされないように、このドリアンの事実と神話を教えてください！
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ドリアンフルーツの健康に関する事実
ドリアンは、さまざまな健康問題の原因であると非難されることがよくあります。その結果、この果物はしばしば不健康な果物としてラベル付けされます。実際、すべての種類の果物には健康上の利点がなければなりません。さて、ここに報告されているドリアンフルーツからの健康上の事実の数があります： 非常によくフィット :
1.心臓の健康を改善します
どうやら、ドリアンはカリウム含有量が非常に高い果物の1つであり、他の果物と比較するとさらに高くなっています。カリウムは、心血管疾患の主な原因である血圧を下げる能力でよく知られています。ドリアンはまた、心臓の健康にとって重要な2つの栄養素である食物繊維と不飽和脂肪も豊富に含んでいます。ドリアンを与えられたラットに関する研究は、この果物が総コレステロール、LDL、およびトリグリセリドのレベルを減らすことができることを示しました。
2.妊娠に良い
ドリアンは流産を引き起こすと考えられているため、妊娠中の女性のタブーとしてもよく使用されます。実際、この仮定は神話です。研究によると、ドリアンには必須のビタミンB群と葉酸が含まれています。妊娠初期の胎児神経管の発達には葉酸が非常に必要であることに注意してください。
3.関節痛を防ぎます
ドリアンはビタミンCでいっぱいです。新鮮なドリアンのカップには48グラムのビタミンCが含まれています。まあ、ビタミンC欠乏症の症状の1つは関節痛です。食物を通してビタミンCを摂取することは、関節痛を防ぐのに役立つ安全な方法です。
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4.健康的な消化
ドリアンは天然の糖分が豊富で、消化過程で腸内細菌にさらされると自動的に発酵します。ドリアンは、乳酸菌を養うのに役立つプレバイオティクスとして機能します。これは確かに腸内細菌叢において非常に有益であるため、消化機能と結腸の健康をサポートすることができます。
5.栄養失調を防ぎます
高齢者は、吸収不良、食欲不振、さまざまな食品へのアクセスの制限など、いくつかの要因により、体重減少や栄養失調になりやすい傾向があります。ドリアンはマクロ栄養素とミクロ栄養素が豊富です。これらは、チアミンなどの重要なビタミンを提供するエネルギー密度の高い食品です。これらの栄養成分のために、ドリアンは高齢者の栄養摂取を助けることができます。
信じてはいけないドリアンについての神話
これらの事実を知った後、明らかにする必要があるドリアンについてのいくつかの神話があります。ドリアンについての神話は次のとおりです。
1.ドリアンとアルコールを食べることは致命的です
あなたはこの神話を聞いたことがあるに違いありません。ドリアンとアルコールの組み合わせが生命を脅かす可能性があることを示す科学的証拠がないため、それを信じる必要はありません。しかし、ドリアンは炭水化物含有量が高いため、実際に消化不良や膨満感を引き起こす可能性があります。そのため、ドリアンをアルコール、ビール、またはその他のガス状の飲み物と一緒に飲むと、不快感が増す可能性があります。
2.コレステロールが含まれています
これは、ドリアンについて最も人気のある神話の1つです。実際、ドリアンにはコレステロールが含まれておらず、心臓にとって健康的である可能性があります。前に説明したように、ドリアンには、悪玉コレステロールを下げるのに役立つ心臓に健康的な一不飽和脂肪が含まれています 低密度リポタンパク質 およびトリグリセリドレベル。
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3.性欲を高めることができる
ドリアンが性的欲求を高めることができると信じている人も少なくありません。実際、この仮定を証明する科学的研究はありません。ドリアンフルーツについて他に質問がある場合は、次の方法で医師に連絡してください。 。いつどこにいても尋ねることができます チャット また ボイス / ビデオ通話 .
