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ジャカルタ–眠っている子供を起こすのは難しいかもしれません。目覚めやすい子供もいれば、目覚めにくい子供もいます。最後に、一部の母親は、子供を起床させて走らせるための穏やかな電話からタッチまで、朝に子供を起こすという長いプロセスに取り組みます。それで、気にせずに子供を起こすためにできる方法はありますか？以下のヒントのいくつかを覗いてみてください。

お子様の睡眠パターンに注意してください

一部の子供にとって、夜更かしすることは彼らを目覚めさせるのを難しくすることができます。そのため、母親は、昼夜を問わず眠っているときから、自分の睡眠パターンに注意を払い、夜寝るのに苦労していないかを確認することができます。もしそうなら、あなたの子供が食べ過ぎたり、炭酸飲料やカフェイン入りの飲み物を飲んだり、ゲームをしたりしないようにしてください スマートフォン 彼らが眠りにつくのを容易にするために寝る前に。

あなたの小さな人の睡眠時間を設定します

朝、目覚めやすいように、お母さんは睡眠の必要に応じて睡眠時間を調整することができます。学齢期の子供にとって、理想的な睡眠時間は8〜10時間です。したがって、たとえば、母親は子供が午前6時に目を覚ますことを望んでおり、子供の就寝時間は夜の8時から10時の間です。

責任を与える

母親が子供を目覚めさせやすくするために、母親は、子供を目覚めさせる回数と、子供がすぐに目覚めない場合、たとえば遅刻した場合にどのような結果に直面するかについて合意することができます。学校のために。これはあなたの子供に彼ら自身の睡眠パターンに対する責任を与えることです。母親はまた、目覚ましを使用したり、子供部屋の窓のカーテンを開けたりして、朝であり、子供はすぐに目を覚ます必要があることを示すことができます。

朝に楽しいアクティビティを作成する

あなたの子供が朝目覚めることに興奮するように、あなたの子供を朝に刺激的な活動をするように誘ってください。たとえば、家の中を散歩すると、 ジョギング、サイクリング、またはその他の楽しいアクティビティ。

あなたの子供のための模範になりなさい

朝起きる習慣など、両親の習慣をまねる子供もいます。したがって、あなたの子供を朝起きることに慣れさせる一つの方法は、模範を示すことです。たとえば、母親は毎日朝5時に目を覚まし、すぐに仕事に出かけるので、子供はこの良い習慣を真似ることができます。

さて、朝起きるという活動があなたの子供にとって良い習慣になるように、母親はそれを定期的に適用することができます。母親が子供の睡眠パターンに不満を持っている場合は、アプリケーションを介して医師に相談することを躊躇しないでください 。あなたは経由で医師に連絡することができます ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも聞いてください。

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