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、ジャカルタ–気づかないうちに、子供たちは目の健康に悪影響を与える可能性のある習慣を身につけることがよくあります。たとえば、目をこすったり、テレビを近づけすぎたり、ゲームをしたりします。 ガジェット 何時間も。親として、あなたは確かにあなたの子供の目を傷つけたくないので、若い年齢で彼はすでに眼鏡をかけなければなりませんか？したがって、子供たちがさまざまな活動、特に最適な学習を行うことができるように、子供の目の健康を維持することは非常に重要です。

子どもたちは、身体的、認知的、社会的発達のために、良い視力が必要です。子供の頃、あなたの子供は目を使って色を区別したり、読んだりする方法を学びます。彼らの目の状態が最適ではないか、さらには邪魔されている場合、あなたの子供は学習や社交を含むさまざまなことをするのが困難になります。だから、ここにあなたの子供の目を健康に保つためにあなたがすることができるいくつかのことがあります：

1.目の健康に良い食べ物を子供たちに与える

母親は、健康的で栄養価の高い食品を与えることで、子供の目の健康を内側から維持するのに役立ちます。目の健康に非常に重要で有益ないくつかの栄養素には、抗酸化物質、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ルテインが含まれます。ですから、にんじん、トマト、イチゴなどの野菜や果物、そしてエビ、サーモン、マグロなどの栄養価の高い食品を子供たちが食べて健康で明るい視力を持てるようにすることを習慣にしてください。

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2.子供たちに外で遊ぶように勧める

子供たちに家で一日中ガジェットを遊んだりテレビを見させたりする代わりに、母親はしばしば子供たちを家の外で遊ぶように連れて行くように勧められています。この方法は、屋内で頻繁に遊ぶことによる近視や近視を子供が経験するのを防ぐことができます。 また読む： しばしば外で遊ぶことは子供の知性を向上させることができますか？

3.子供が目の怪我をしないようにする

化粧品のスプレーなど、目を傷める可能性のある有害な化学液体から子供を遠ざけてください（ 噴射 ）、石鹸、シャンプー、カーボン、その他の化学薬品。子供たちに活動や屋外での遊びを勧めるときは、目をはっきりと見ることができるように、光を運ぶ目の透明な部分である角膜を傷つける可能性のあるほこりや暑い太陽にさらされないように、できるだけ目を保護してください。

そのため、屋外にいるときは常に目を保護するために、母親は小さな子供を帽子やサングラスにかける必要があります。子供が泳いでいるときでさえ、彼の目が塩素化されたプールの水から保護されるように、彼は水泳用ゴーグルを着用するべきです。また、かゆみを感じたら目をこすらないように子供に伝えてください。

4.目を傷めるような習慣をしないようにあなたの子供に思い出させてください

子供の視力（視力）の低下は、彼が行う悪い習慣によって引き起こされることがよくあります。本を近づけすぎたり、薄暗い照明で読んだり、横臥しながら本を読んだり、テレビを見たりすることは、子供たちが若い年齢で眼鏡をかける原因となる習慣の一部です。

それで、これらの悪い習慣をしないように子供たちに思い出させてください。あなたの子供が本を読むとき、彼の目と本の間の距離を少なくとも定規（30センチメートル）に保つようにしてください。あなたの子供が読みたいのであれば、十分に明るい光は絶対的な要件です。同様に、テレビを見るとき、子供はテレビの対角線の幅の少なくとも5倍座っている必要があります。

5.定期的に子供の目をチェックしてください

少なくとも2年ごとに子供を眼科医に連れて行き、目をチェックしてもらいます。目の検査は、次のような子供の目の問題を早期に発見するために非常に重要です。 弱視、遠視 、または近視（マイナス眼）、治療を最適に行うことができます。

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