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ジャカルタ–鼓腸を頻繁に経験しますか？この状態は胃が満腹になり、不快になります。鼓腸は通常、潰瘍、風邪、または酵素の不足が原因で発生します。高熱、嘔吐、体重減少、血液と混じった便などの他の症状を伴う場合は、警戒する必要があります。

その理由は、これらの症状を伴う鼓腸は、クローン病、憩室炎、胃癌、結腸癌、肝臓癌、膵臓癌、子宮癌、卵巣癌、および骨盤炎症性疾患を含む他のより深刻な疾患の兆候である可能性があるためです。それで、あなたが膨満感を経験するとき、何をしますか？

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膨満した胃を克服する方法

1.誤ってオナラまたはげっぷ

胃が膨満しないように、わざとおならやげっぷをすることができます。これらは両方とも鼓腸を引き起こす余分なガスを排出する体の自然な方法です。胃が不快になり始めたら、すぐに周りの人から距離を置き、安全にガスを通す場所を見つけることができます。

2.温湿布

暇があれば、お湯で鼓腸を圧迫しても痛くありません。きれいなぼろきれをお湯の洗面器に浸し、余分なものを絞ります。現れる痛みやけいれんを和らげるために、10〜15分間胃に湿布を置きます。その理由は、放出された暖かい温度が血管を拡張することができるので、流れがよりスムーズになり、腹筋がよりリラックスするからです。

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3.積極的に動く

胃が膨満していると感じたら、すぐに座ってから起き上がって動きます。たとえば、10〜15分間歩くことによって。穏やかな運動は腸の筋肉をリラックスさせるのに役立つので、腸の筋肉はよりスムーズに動き、胃の中の余分なガスを排出します。もう1つの方法は、深く息を吸い込んだ後、ゆっくりと息を吐き、ゆっくりと10カウントすることです。

4.お茶を飲む

特にハーブ成分から作られた熱いお茶。例えば、ジンジャーティー、カモミールティー、お茶 ペパーミント 、 お茶 スペアミント 、バジルティー、甘草ティー、緑茶。あなたが経験する膨満感が便秘を伴う場合、あなたの腸の動きがスムーズになるように便を希釈するのを助けるためにアニスを加えてください。

5.薬を飲む

鼓腸に対処する効果的な方法がない場合は、体からガスを排出するのに役立つシメチコンを含む膨満感防止薬を服用することができます。試すことができるもう一つの薬は 活性炭 （活性炭）または水とアップルサイダービネガーの混合物。

鼓腸を防ぐ方法はありますか？もちろんあります。これらには、高繊維食品の消費量の削減、高脂肪食品の制限、ゆっくりと食べること、炭酸飲料の消費量の制限、チューインガムの回避、食事中の会話の回避、および食事後の軽い運動が含まれます。

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それはあなたが鼓腸に対処するためにあなたがすることができることです。鼓腸の不満がある場合は、専門家に相談することを躊躇しないでください . 待ち行列に入れなくても、お好みの病院の医師に予約を入れることができます ここ. 医師に質問することもできます ダウンロード 応用 .