妊娠中に血圧を維持する6つの方法
、ジャカルタ–妊娠中の高血圧は、慢性高血圧症の妊婦にとって深刻な問題です。慢性高血圧症とは、妊娠前に存在し、妊娠20週前に発症し、出生後12週間以上続く高血圧を指します。
妊娠中の高血圧は子癇前症の兆候である可能性があります。そのため、医師の診察を受け、健康上の問題について話し合い、対処方法を見つけることを強くお勧めします。妊娠中の制御されていない血圧は、心不全、視力障害、脳卒中、発作、腎臓や肝臓の問題などの合併症を引き起こす可能性があるためです。
妊娠中の血圧を維持するために、妊娠中の女性ができるいくつかの方法があります：
健康的な食事パターンとナトリウム摂取量が制限されている食品
妊娠中の女性にとって、安定した血圧を維持するために塩分が多すぎる食品の量を制限することは良いことです。次に、食べ物を食べないようにします ジャンクフード または脂肪と甘いものが多すぎる食品。
血圧の薬を服用する
必要に応じて、医師の助言があれば、妊娠中の女性は血圧を制御できる薬を服用する必要があります。しかし、自然にまたは自然にそれを望む場合、妊娠中の女性は、妊娠中の血圧を本当に中和することができるキュウリジュースまたはスイカジュースを飲むことによって非薬物法を使用することができます。
激しい妊娠チェックを行う
合併症を回避したり、健康被害に関連することが起こらないように、徹底的な妊娠チェックが行われます。以前に知ることにより、それらを克服するための努力をより迅速に実行することができ、より複雑な結果を回避することができます。
あなたの体をアクティブに保つために定期的に運動を続けてください
定期的な運動は、血圧を安定させ、体重のバランスを保つための1つの方法です。肥満は血圧を上昇させる可能性もあるため、妊娠中の女性が活動を続けることが重要です。おすすめのスポーツには、朝の散歩、エアロバイク、ヨガ、水泳などがあります。
タバコ、アルコール、または違法薬物を消費していない
タバコ、アルコール、違法薬物は、妊婦が摂取することを禁じられているものです。違法薬物はもちろんのこと、高用量の薬物を摂取することも妊婦の健康を危険にさらす可能性があります。そのため、妊娠中の女性の薬の摂取量は制限されており、妊娠中の高血圧を防ぐために特定の種類の薬しか服用できません。
大幅な体重増加を避けるために体重を監視する
体重の管理は、食物摂取量を維持し、定期的な運動を行うことで行うことができます。体重増加は、実際には妊婦の身体的健康だけでなく、母親の精神的健康にも影響を及ぼします。体重増加は変化に影響を与える可能性があります ムード 妊娠中の女性がますます動きにくく、呼吸が困難になると、妊娠中の女性の感情が急速に高まり、ストレスにさえつながります。
妊娠中は血圧を安定させることが非常に重要です。妊娠中の血圧を維持する方法についてもっと知りたい場合は、直接尋ねることができます 。その分野の専門家である医師は、妊婦に最善の解決策を提供しようとします。秘訣は、アプリケーションをダウンロードするだけです GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する 母親はチャットを選択できます ビデオ/音声通話 また チャット .
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