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ジャカルタ-乗り物酔いの理由で、誰かが特定の交通手段を使って旅行することを避けることはめったにありません。陸、海、空によるモーションシックなど。乗り物酔いは、旅行する人に起こりうる状態です。大人も小さな子供も。

乗り物酔いは非常に厄介な状態であり、休暇を妨げる可能性があります。通常、乗り物酔いは、落ち着きのなさ、脱力感、めまい、吐き気や嘔吐への冷たい発汗を特徴とします。子供の場合、この兆候は通常、騒ぎと絶え間ない泣き声を伴います。

公共交通機関だけでなく、自家用車に乗るときに乗り物酔いが発生することもあります。酔いを避け、旅行や家族をより楽しくするために、乗り物酔いを防ぐための次のヒントを読んでみましょう。

1.食べ過ぎないでください

走行する乗り物と同じように、食べ物である「燃料」も必要です。しかし、旅行中に乗り物酔いを経験しないように、長い旅行に行く前に食べ過ぎを避けてください。

旅行前に食べすぎると胃の働きを妨げる可能性があるからです。通り過ぎる道で食品加工をしているお腹が震えます。これは吐き気を引き起こし、乗り物酔いを引き起こします。

したがって、脂肪が多く、辛くて油っぽい食べ物を食べることは避けてください。これらの種類の食品は、吐き気をより簡単に感じることができます。しかし、空腹時に旅行しないようにしてください。出発する前に食事をする時間がない場合は、途中で軽くて低脂肪の食事を持ってきてください。しかし、あなたが少しだけ、しかし頻繁に食べることを確認してください。旅行中に重いものを食べることを考えないでください。

2.適切な座位

乗り物酔いを起こしやすい方は、ショックの少ない方をお選びください。自家用車で旅行する場合、乗り物酔いを防ぐには前部座席が最適です。または飛行機で旅行する場合は、翼の近くの中央にある座席を選択してください。

また、後ろを向いたり、車両の流れに逆らって座ったりしないでください。反対方向に座ると、吐き気やめまいを感じやすくなります。また、吐き気や乗り物酔いを避けるように座位を調整する必要があります。座席が狭すぎてスペースが不足していると、乗り物酔いのリスクが高まる可能性があります。

3.十分な睡眠をとる

めまいや吐き気は、夜の睡眠不足によっても引き起こされる可能性があります。旅行中に寝ることは二日酔いを避けるのに確かに役立ちますが、それは過度に行われるべきではありません。つまり、途中で睡眠が多すぎると、実際にはめまいがして弱くなる可能性があります。

したがって、特に遠くへ旅行する予定がある場合は、休暇に行く前にできるだけ体を準備することが重要です。乗り物酔いを防ぐために、出発する前に夜更かしすることは避けてください。

4.休憩

時折、旅行の途中で休憩して新鮮な空気を吸うのに時間がかかることがあります。 4〜5時間旅行した後、数分間停止するようなものです。吐き気やめまいを防ぎ、体をリフレッシュするのに効果的です。

または、カーエアコンの電源を少し切って窓を開けることもできます。太陽と光が車にそよ風を吹き込みます。それが本当にきついと感じたら、旅を続けることを強制しないでください。

旅行中に乗り物酔いを起こさないようにするために避けるべきことがいくつかあります。そのうちの一つは、車の中で臭いの強い脱臭剤を選ぶことです。車の香水は、冒険中のリラクゼーションに非常に役立ちます。ただし、香りが強いと吐き気やめまいを起こす可能性があります。

また、車内に強い臭いのする食べ物やその他の物を保管しないでください。旅行中にドリアンを運ぶようなものです。においは非常に刺激的で、吐き気を引き起こすのに非常に強力です。旅行中に読むこともお勧めしません。車の「ショック」の真っ只中に本を読むと、めまいがするからです。これは、身体から脳に送られる信号が多すぎるためです。つまり、旅行中に他の感覚体験で読んだ本からの信号、つまり車両の動き、衝撃、停止などです。

旅行をより楽しくするために、旅行中は二日酔い防止薬を含む医薬品を常に保管してください。どの準備をするかを決定する際に医師のアドバイスが必要な場合は、アプリケーションを使用できます を通して医者と話すために ビデオ/音声通話 と チャット。健康製品を購入することもできます 。来て、 ダウンロード 今。