赤ちゃんは何時間寝る必要がありますか？
ジャカルタ-睡眠は、忙しい毎日の活動の後に体を休めるための最良の方法です。大人の場合、推奨される睡眠時間は毎晩7〜8時間です。
大人だけでなく、子供から新生児までも睡眠が必要です。実際、赤ちゃんは通常、より多くの時間を睡眠に費やします。これは、新生児が活動を行うことができないために起こります。だから彼は寝て、時々泣くだけの時間を過ごすでしょう。しかし、実際には、赤ちゃんは1日に何時間眠る必要がありますか？
答えは、体のニーズや赤ちゃんの活動に応じて、赤ちゃんの年齢のレベルごとに異なります。赤ちゃんが寝るのにかかる年齢を年齢別に説明します。
- 0〜3か月
この時、赤ちゃんは本当にもっと多くの時間を睡眠に費やします。赤ちゃんは24時間で約18時間眠ることができます。しかし、この年齢の赤ちゃんが経験する睡眠パターンは非常に独特です。通常、赤ちゃんは一度に3時間以上眠ることはありません。あなたの子供はおそらく最後に泣く前にたった2時間しか眠らないでしょう、その後彼らは再び眠りにつくでしょう。
赤ちゃんの睡眠パターンの乱れは、通常、急速眼球運動（REM）の影響によっても発生します。この状態は、赤ちゃんの脳で発生する変化への調整の一形態として発生します。
- 3〜6か月
3〜6か月の年齢に入ると、通常、赤ちゃんの睡眠時間は短くなります。ある日、あなたの子供は日中は約3〜4時間眠りますが、夜は10〜11時間ほど眠ります。
- 6〜9か月
赤ちゃんの睡眠パターンは、この段階で再び変化を経験します。 6〜9か月の年齢に入ると、赤ちゃんは昼と夜の睡眠時間を分割します。あなたの子供は日中は7時間、夜は7時間眠ります。したがって、赤ちゃんは1日14時間睡眠をとります。
しかし、母親は、昼寝の最中に、小さな子供が目を覚まして泣いても驚かないでください。これは、赤ちゃんが空腹または喉が渇いていることを知らせる方法です。
- 9〜12か月
この年齢に入ると、子供たちは日中の睡眠がますます困難になり、気が進まなくなる可能性があります。寝ていても、たぶん短時間だけ。母親は、赤ちゃんが十分な睡眠をとっていないことに腹を立てたり、恐れたりする必要はありません。睡眠は子供の発達にとって非常に重要ですが、赤ちゃんは睡眠以外にもいくつかのことをする必要があります。
9〜12か月の年齢で、赤ちゃんは11〜12時間の睡眠が必要です。両親は子供の睡眠パターンに細心の注意を払い、彼のニーズに応じて一貫してパターンを実行するのを助ける必要があります。睡眠時間が一定であるため、赤ちゃんは夜に眠りにつくのが簡単になります。
通常の睡眠時間に慣れることで、子供が大人のときに不眠症として知られる睡眠障害を経験するリスクも軽減されます。ある日、母親が赤ちゃんの睡眠が困難であると感じた場合、または必要な標準時間未満で眠った場合は、母親の状態をチェックしてみてください。
たぶんあなたの子供は喉が渇いたり、空腹だったり、寒かったり、暑すぎたりします。または、赤ちゃんの体の状態に問題がある可能性があります。何かおかしなことを見つけて医師に相談する必要がある場合は、アプリを使用してください ただ。医師は24時間対応しており、母親にアドバイスを提供する準備ができています。 音声/ビデオ通話とチャット。健康製品の購入はさらに簡単です 。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
