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、ジャカルタ–断食をしていると体が弱くなるのは普通のことです。何十時間も食べ物や飲み物を手に入れられないからです。完全なフードメニューで断食をした後、あなたの体は新鮮で元気になっているはずです。

しかし、断食をした後も体がまだ弱いと感じたらどうしますか？断食中にこの状態を経験すると主張する人もいます。たとえそれほど弱くても、タラウィーフの祈りを行うのに十分な力がない人もいます。それで、断食をした後、体が弱く感じる原因は何ですか？ここで答えをチェックしてください。

断食すると、体はカロリーと水分不足を経験し、体が弱くなります。イフタールは、私たちのカロリーの必要性と水分摂取量が戻って、体が再び活気づくようになる時間でなければなりません。ただし、場合によっては、断食を破ると実際に弱体化する可能性があります。原因となる可能性のあるものは次のとおりです。

• 低血糖症または低血糖値

あなたは驚いて不思議に思うかもしれません、なぜ体内の速い血糖値を壊した後、実際に減少するのですか？実際、この状態は、断食したときにすぐに甘い食べ物を大量に食べると発生する可能性があります。断食時に消費される甘い食べ物は、非常に高い糖分を含んでいるため、通常は単純な炭水化物の形をしています。たとえば、コンポート、フルーツアイス、チェンドル、ソフトドリンクなどです。

シンプレックス炭水化物を大量に摂取すると、血糖値が大幅に上昇する可能性があります。血糖値が急激に上昇すると、血糖値を下げる働きをする過剰なインスリンホルモンの放出が引き起こされます。そのため、インスリンが過剰に増加すると血糖値も大幅に低下し、低血糖症が発生して脱力感やめまいの症状が現れる可能性があります。

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• 断食するとクレイジー

断食時に食べ物を食べすぎると、胃がいっぱいになる可能性があります。 膨満感 ）。胃がいっぱいになると、実際には体が弱くなり、めまいがし、吐き気がします。

• 胃の炎症または胃炎

この状態は、断食時に辛すぎたり酸性すぎたりする食品をすぐに食べると発生する可能性があります。

• MSGの消費量が多すぎる

断食後の脱力感は、MSGの過剰摂取の症状でもあります。 中華料理店症候群 ）。たとえば、断食すると、すぐにMSGの高い食品を食べます。

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上記のことに加えて、体の衰弱とめまいは、断食以外の他の条件によっても引き起こされる可能性があります。

• 貧血
• 断食時に十分に飲まない場合の脱水症
• 低血圧または低血圧
• インフルエンザ、糖尿病、電解質欠乏症などの特定の病状
• ストレス。

あなたの苦情の正確な原因を見つけるために、あなたは一般開業医とさらに話し合うべきです。医師は、身体検査を行うことにより、あなたが感じる苦情をさらに調べます。必要に応じて、医師は血糖値、電解質レベル、血圧、および血液検査をチェックします。

医師が特定の病気を発見した場合、一般開業医はあなたを内科医に紹介して、その病気をさらに追跡することができます。その後、新しい医師は原因に応じてあなたの苦情に適切な治療を提供することができます。

断食後に体が弱くなるのを防ぐために、次のことを行うことをお勧めします。

• 断食をするときは、甘い食べ物や過剰な食べ物を食べないでください。
• 特に断食をするときは、炭酸飲料や酸性が強すぎる飲み物、カフェイン入りの飲み物の代わりに、水分をたくさん飲むことで水分のニーズを満たすことをお勧めします。
• 断食をするときは、辛すぎる食べ物は避けてください。
• 喫煙や飲酒は避けてください。
• 十分な睡眠。
• 空腹時に体が弱くなり栄養失調にならないように、必要に応じて栄養価の高い食品を食べて、過剰でなく、不足しないようにして、カロリーの必要量を満たします。

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また、アプリケーションを使用してあなたの健康上の問題について医師に尋ねることができます 。あなたは経由で医師に連絡することができます ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。