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、ジャカルタ-カンタロープメロンは、ラマダンの月に非常に典型的な果物です。カンタロープメロンは、甘くてさわやかなフルーツアイスなどのイフタール料理で簡単に見つかります。マスクメロンの利点は、ビタミンAの1日の必要量の68％を満たしています。この果物はまた、毎日のビタミンCの必要量の61パーセントを満たすことができます。それだけでなく、マスクメロンには亜鉛、カリウム、マグネシウム、マンガン、葉酸などの重要なミネラルが含まれています。

マスクメロンの摂取は、体に有益であるだけでなく、美容にも有益です。さて、あなたがそれを定期的に消費するならばあなたが得るカンタロープの利点はここにあります：

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早期老化の防止

皮膚は、紫外線、汚染、空調放射などにさらされると、簡単に美しさを失う可能性があります。カンタロープメロンに含まれるビタミンCとベータカロチンの組み合わせは、体や皮膚の細胞に損傷を与えるフリーラジカルと戦う強力な抗酸化物質です。さらに、マスクメロンのビタミンCの含有量はコラーゲンの形成を助けることができるので、肌はよりしなやかでありながら美しいです。

体重が減る

断食やダイエットをしている人にとっては、カンタロープメロンを毎日摂取して体重を減らすことができるという良いニュースがあります。これは、この果物のカロリーと砂糖が少ないためです。豊富な繊維含有量は、体重を減らすためのダイエットプログラムの成功をサポートすることができます。休暇中に理想的な体重を得ることができるように、健康的な食事と定期的な運動と組み合わせてください。

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睡眠障害の克服

不眠症の方にはマスクメロンをお勧めします。これは、この新鮮な果物の鎮静作用によるもので、人の睡眠の質を向上させることができます。質の良い睡眠をとっている人は健康な顔をしていることを覚えておくことが重要です。その理由は、十分な睡眠が皮膚の再生過程に影響を与えるからです。

夜になると、皮膚はより多くのコラーゲンを生成するため、皮膚の再生がより速く起こります。これにより、目覚めたときに肌がより新鮮で健康的で美しく、輝くように感じるようになります。さらに、十分な睡眠をとることで、にきび、にきび、乾燥肌、くすみのある肌の外観に影響を与えるストレスの発生を防ぐことができます。

乾燥肌や灼熱肌の克服

他の肌の美しさのためのマスクメロンの利点は、マスクとしてそれを作ることによって、乾燥して焼けた肌を克服することができるということです。特に肌が長時間日光に当たると、顔が乾いて火傷しやすくなります。マスクメロンをフェイスマスクとして作るだけです。

薄くスライスしてからガーゼなどの清潔な布で包むのがコツです。その後、包んだマスクメロンを顔の部分に15分間貼り付けます。その中の水分とビタミンCの含有量は肌に吸収されやすく、肌を再び新鮮にします。その後、きれいな水ですすぎ、ティッシュペーパーまたは清潔なタオルで軽くたたいて乾かすことを忘れないでください。このマスクはいつでも使用できます。

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