goodinseattle.com

、ジャカルタ-高齢者は栄養失調や栄養不良の影響を受けやすいと言われています。栄養失調は、栄養素の摂取量と体のエネルギー需要および消費量との不均衡が原因で発生する状態です。栄養失調は、炭水化物、必須ビタミンやミネラルを含むタンパク質、さらには栄養素の過剰摂取など、体が必要とする栄養素の摂取が不足しているために発生します。

栄養失調には、発症する症状の種類に応じて、さまざまな症状と徴候があります。栄養失調の人は、栄養失調、あるいは太りすぎや肥満にさえなる可能性があります。それで、高齢者が栄養失調に弱いというのは本当ですか？何が原因ですか？

また読む： 高齢者がよく経験する5つの消化器疾患

栄養失調または栄養失調の状態は、実際には食事と消費される食品の種類に密接に関連しています。高齢者は栄養失調になりやすいです、これは体内の老化プロセスとともに自然に起こります。実際、老化は、ホルモン、筋肉、消化器系に関連するものに至るまで、体にさまざまな変化をもたらします。高齢者の胃酸産生は、特にアトピー性胃炎などの特定の疾患を伴う場合、一般的に減少します。

高齢者に少量の胃酸が生成されると、食物から生成された栄養素を吸収する体の能力が低下する可能性があります。実際、これらの栄養素は、正常に処理できるようにするために体に必要です。少量の胃酸は、ビタミンB12、カルシウム、鉄、マグネシウムの吸収を阻害する可能性があります。これにより、栄養失調のリスクが高まります。

さらに、高齢者の栄養失調は、空腹と喉の渇きを認識する身体の能力の低下によっても引き起こされる可能性があります。その結果、高齢者はうっかり食事を抜いて体内への栄養素の摂取を減らすことがよくあります。高齢者はまた、特定の健康上の問題が原因で発生する可能性のある食欲不振を経験することがよくあります。

また読む： 健康そうに見えますが、なぜ栄養が不足しているのですか？

高齢者の栄養失調、予防できるか？

栄養失調は実際には誰にでも起こり得ますが、リスクは高齢者の方が高くなります。高齢者の栄養失調を防ぐためにできるいくつかの方法があります、すなわち：

• 栄養価の高い食品

高齢者の栄養失調を防ぐ最善の方法の1つは、栄養価の高い食品を食べることです。ただし、高齢者は必要なカロリーが少ないことに注意してください。したがって、体が必要とするカロリー数を超えずに、バランスの取れた栄養を持った種類の食品を提供する必要があります。高齢者は食欲に問題があるかもしれないので、健康的な食べ物を与えるようにしてください、それでも好みに応じて。

• ヘルシースナック

高齢者の栄養ニーズを満たすことは、健康的なスナックを摂取することによっても行うことができます。食事の合間に軽食をとることができます。特に、食事時に体に入る食べ物が少ない場合はそうです。果物、ジュース、全粒粉パンなどの健康的なスナックを与えるようにしてください。

• 追加のサプリメント

食物とは別に、高齢者の栄養ニーズは、追加のサプリメントを摂取することによっても満たすことができます。安全であなたの体の状態に適したサプリメントの種類を選択するか、確かに、サプリメントを選択する前にまず医師に相談してみてください。

また読む： 飲み込むのが難しいと食べるのが難しくなります。この治療法で克服してみてください

あなたがすでに正しいサプリメントレシピを持っているなら、あなたはそれをアプリで買うことができます 。 1つのアプリでサプリメントやその他の健康製品を購入する方が簡単です。配送サービスを通じて、ご注文は1時間以内にご自宅に配送されます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。