症状のないコロナウイルスに感染しましたが、運動を続けることはできますか？
、ジャカルタ-コロナウイルスを防ぐ効果的な方法を知りたいですか？ 3Mヘルスプロトコル（手を洗う、距離を保つ、マスクを着用する）を実装することに加えて、運動はSARS-CoV-2ウイルス攻撃と戦うのに役立ちます。
運動の利点は非常に多様であり、その1つは免疫システムを高めることです。コロナウイルスの攻撃を防ぐには、優れた免疫力が必要であることを忘れないでください。
の専門家によると 国立衛生研究所 （NIH）、運動は抗体と白血球のパフォーマンスを刺激します。白血球はさまざまな病気と戦う免疫細胞です。
運動を通して、白血球もより速く循環することができます。結果として、これらの細胞は病気を早期に発見することができます。興味深いことに、運動は肺や気道からバクテリアを取り除くのにも役立ちます。
それで、問題は、COVID-19を持つ人々がまだ運動できるかということです。または、特に症状がないか、無症候性（無症候性、以前はOTGと呼ばれていた）が確認された人のために？
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本当に心を傷つけることができますか？
最近の研究では、SARS-CoV-2に感染し、運動を続けている人は、COVID-19病の症状を悪化させる可能性があることが明らかになりました。
の調査によると ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション （JAMA）心臓病学、ドイツの研究者は、軽度のコロナウイルス感染に苦しんでいる間の適度な運動でさえ危険であり、深刻な心臓の問題を引き起こす可能性があることを発見しました。この状態は、COVID-19の症状を悪化させる可能性があり、一部の患者に心筋炎、すなわち心筋（心筋）の炎症を引き起こす可能性があります。
この研究では、研究者はCOVID-19から回復した100人の成人に対して心臓MRI検査を実施しました。それらすべてのうち、参加者の半数は軽度から中等度の症状を示し、約18％は症状（OTGまたは無症候性）を示しませんでした。
テストは、COVID-19と診断されてから2〜3か月後に行われ、その時点では、COVID-19関連の心臓病の症状はありませんでした。しかし、さらに調査したところ、78人が心臓に構造変化を示し、60人が心筋炎を患っていました。
運動するときの専門家によると、心臓の働きは増加します。この状態は、心筋でのウイルスの複製を増加させる可能性があります。そう ウイルス量 それが高くなると、心筋炎、不整脈、心不全などの心臓の損傷を引き起こす可能性があります。
したがって、あなたができる最善のことは、COVID-19を持っているときにあなたの心拍数を監視し続けることです。心拍数が急上昇し、息が止まりにくい場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
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定期的な運動は致命的な合併症を防ぎます
それで、COVID-19を持つ人々はまだ運動することができますか？上記の研究によると、COVID-19の人は心臓に悪影響を与える可能性があるため、運動はお勧めできません。しかし、SARS-CoV-2に苦しんでいない、健康な人にとって、運動は実際にCOVID-19の危険な合併症から体を保護することができます。
研究によると、運動は次の形でCOVID-19の合併症の発生を防ぐことができます： 急性呼吸促拍症候群 （ARDS）。 ARDS自体は、SARS-CoV-2に感染した患者の3〜17パーセントの死因です。
ARDSは、肺（肺胞）の小さな気嚢に水分が蓄積することによって引き起こされる重度の呼吸器疾患です。 ARDSの患者は、しばしば息切れや呼吸困難を経験します。
まあ、研究によると、定期的な運動（健康でコロナウイルスに感染していない人のために）は、ARDSの形でCOVID-19の合併症から体を保護することができます。その理由は、運動は体を刺激して抗酸化物質と呼ばれる抗酸化物質を生成することができるからです 細胞外スーパーオキシドジスムターゼ （EcSOD）。このEcSODは、ARDS攻撃に耐えるために体を保護する役割を果たします。
それでも、この研究は実験用マウスに限定されていました。しかし、これらの発見は、COVID-19の致命的な合併症を予防および治療する革新的な方法を見つけるように他の研究者を鼓舞するかもしれません。
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直接医師に相談してください
そうですね、COVID-19の人は、症状がなくても、運動するときは気をつけないといけない気がします。特に高齢者や併存症のある方に。
Rommel Tickoo博士によると、 内科副所長 インドのニューデリーにあるマックスヘルスケアでは、2週間の病気の後に心臓発作、脳卒中、または肺塞栓症を患うことになる特定の患者がいます。
したがって、彼は完全に回復するまで運動を避けるようにアドバイスしました。 「病気の急性期では、運動はウイルス複製を加速し、炎症反応を増加させ、細胞壊死の増加と不安定な催不整脈性心筋基質をもたらす可能性があります。したがって、活動中または感染中の運動は避けることをお勧めします。」
さて、症状のないCOVID-19の人は、体がCOVID-19に感染したときに運動することを決定する前に、医師と話し合う必要があります。理由は明らかで、運動は安全に行われ、体に害を及ぼすことはありません。
どうしてあなたはアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができるのですか 。上記の問題に関して。さらに、アプリケーションを使用して免疫システムを高めるために薬やビタミンを購入することもできます わざわざ家を出る必要はありません。とても実用的ですよね？
