もっと楽しく、これらはトランポリンスポーツの利点です
、ジャカルタ–現在行っている種類の運動に飽きていますか？トランポリンでジャンプする新しいタイプのエクササイズを試してみてください。楽しくてエキサイティングなだけでなく、トランポリンでジャンプする方が、ランニングよりも脂肪を燃焼するのに効果的です。さあ、トランポリンで運動することの他の健康上の利点を知ってください。
- ジャンプvsジョギング
NASAの調査によると、トランポリンでジャンプすると、ランニングよりも多くのカロリーを消費する可能性があります。トランポリンで10分間遊ぶことは、30分間走るよりも脂肪を燃焼させるのに効果的です。 American Council on Exercise（ACE）が実施した調査でも、トランポリンでジャンプすると（ACE）リバウンド）、ジャンパーの脚、背中、頭も影響を受けるため、足首と下肢のみをトレーニングするランニングよりも効果的であると考えられます。
- 体内のリンパの流れを増加させます
リンパ系は、毒素やその他の不要な物質を体から排除する役割を果たします。しかし、心臓が自動的に血液を送り出すことができる循環器系とは異なり、リンパ系は体の動きに大きく依存して血液を送り出します。トランポリン運動により、リンパ弁は同時に開閉することができ、それによってリンパの流れが15倍に増加します。
- 解毒プロセスを助け、体を浄化します
バウンスの動きは非常にユニークです。なぜなら、人間はトップジャンプポイントにいるときと着陸したときに最も軽い状態になるからです。さらに、上昇するたびに2回到達する重力も、リンパ系に多大なメリットをもたらします。したがって、リンパ系は毒素、バクテリア、死んだ皮膚細胞、そして体から老廃物を取り除くために適切に働くことができます。
- ブースト免疫システム
リンパ系も体の免疫系の重要な部分です。ウイルス、バクテリア、病気、感染症と戦う役割を果たします。トランポリンを使って急上昇することで、リンパの流れが15倍になり、体の免疫力も高まります。毒素を排除できることに加えて、優れた免疫システムは老化プロセスを遅らせることもできます。トランポリンを演奏すると、赤い骨髄を増やし、組織の修復をサポートすることで、体の免疫システムを高めるのにも役立ちます。
- セルライトの削減または排除に役立ちます
トランポリンで急上昇することは、甲状腺にプラスの効果をもたらす可能性のある体をポンピングするようなものです。腹部膨満は、甲状腺を刺激して、甲状腺自体と、脂肪を蓄えるリンパ系全体（この場合はセルライト）の洗浄を開始します。トランポリントレーニングは、セルライトを取り除くための実証済みの方法です。
- 骨粗鬆症を予防する
トランポリントレーニングは骨密度を高め、それによって骨粗鬆症の予防に役立ちます。これは、無重力環境にいるために骨量を失う宇宙飛行士によって証明されています。トランポリンの練習は彼らの骨量を増やすのに役立ちます。さらに、トランポリンでジャンプすると、関節、腱、靭帯を強化することもできるため、関節炎を発症するリスクも軽減されます。このスポーツは、筋肉を強化および延長し、それによって柔軟性を高めることができるため、親にとっても良いスポーツです。
さて、どうやって？トランポリンスポーツに興味があります。トランポリンの練習を始めたい場合は、経験豊富なインストラクターが同行する必要があります。また、アプリケーションを介して特定のスポーツの利点について医師に尋ねることができます 。経由であなたの医者に健康アドバイスを求めることを躊躇しないでください ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。 また、必要な健康製品やビタミンを簡単に購入できるようになります。止まる 注文 ご注文は1時間以内にお届けします。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
